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居家健身|第111集:小重量哑铃外旋飞鸟,锻炼肩后束和背#我的运动日记 #居家锻炼 #毫无训练痕迹 #好身材就要不断的雕刻 #健身女孩多巴胺运动日常
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居家健身|第213集:弹力带练臀,打造饱满侧臀,改善臀凹陷#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #反复练习 #健身女孩多巴胺运动日常
居家健身|第134集:杠铃俯身划船,锻炼背阔肌。#我的运动日记 #健身女孩多巴胺运动日常 #毫无训练痕迹 #在家健身系列
居家健身|第136集:俯身哑铃飞鸟+外旋提拉,强化三角肌后束和背部#我的运动日记 #居家锻炼 #好身材就要不断的雕刻 #毫无训练痕迹
居家健身|第112集:小重量练肩,哑铃外侧飞鸟强化肩中束#健身女孩多巴胺运动日常 #好身材就要不断的雕刻 #我的运动日记 #毫无训练痕迹 #坚持的意义
居家健身|第163集:哑铃外旋飞鸟,强化肩后束。#今日运动打卡 #好身材就要不断的雕刻 #肩部训练
居家健身|第145集:杠铃片全程前平举➕交替肩推,锻炼三角肌前束和中束。#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #居家锻炼 #肩部训练
居家健身|第155集:杠铃片硬拉外旋锻炼臀部和背部#我的运动日记 #居家锻炼 #肩部训练 #好身材就要不断的雕刻
居家健身|第150集:杠铃片前平举,强化三角肌前束#我的运动日记 #居家锻炼 #毫无训练痕迹 #好身材就要不断的雕刻
居家健身|第152集:哑铃单臂实力肩推,锻炼三角肌中束#肩部训练 #健身女孩多巴胺运动日常 #直角肩 #我的运动日记
居家健身|第184集:哑铃锻炼肩部的6个动作,全方位激活肩部肌肉#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #撸铁女孩 #肩部训练
居家健身|第115集:哑铃直握前平举,强化肩前束#健身女孩多巴胺运动日常 #好身材就要不断的雕刻 #今日运动打卡 #毫无训练痕迹
居家健身|第182集:杠铃练背的三个动作。杠铃反握划船+硬拉复合动作;杠铃划船,杠铃硬拉#背部力量训练 #好身材就要不断的雕刻 #我的运动日记
居家健身|第157集:哑铃侧飞鸟,强化肩部三角肌中束#我的运动日记 #毫无训练痕迹 #好身材就要不断的雕刻 #居家锻炼 #肩背训练
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