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居家健身｜第111集:小重量哑铃外旋飞鸟，锻炼肩后束和背#我的运动日记 #居家锻炼 #毫无训练痕迹 #好身材就要不断的雕刻 #健身女孩多巴胺运动日常
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居家健身｜第134集:杠铃俯身划船，锻炼背阔肌。#我的运动日记 #健身女孩多巴胺运动日常 #毫无训练痕迹 #在家健身系列
居家健身｜第136集:俯身哑铃飞鸟+外旋提拉，强化三角肌后束和背部#我的运动日记 #居家锻炼 #好身材就要不断的雕刻 #毫无训练痕迹
居家健身｜第112集:小重量练肩，哑铃外侧飞鸟强化肩中束#健身女孩多巴胺运动日常 #好身材就要不断的雕刻 #我的运动日记 #毫无训练痕迹 #坚持的意义
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居家健身｜第145集:杠铃片全程前平举➕交替肩推，锻炼三角肌前束和中束。#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #居家锻炼 #肩部训练
居家健身｜第155集:杠铃片硬拉外旋锻炼臀部和背部#我的运动日记 #居家锻炼 #肩部训练 #好身材就要不断的雕刻
居家健身｜第150集:杠铃片前平举，强化三角肌前束#我的运动日记 #居家锻炼 #毫无训练痕迹 #好身材就要不断的雕刻
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