每天俯卧撑，每过一周加一个（现在29.7）
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坚持锻炼，意志与身体的双重胜利（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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日本男子从来不刷牙，牙齿惨不忍睹
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河边磨针第2569天
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每一次的坚持都是一次对自己的突破
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再休息两天就可以跑步了（20俯卧撑，20卷腹，20交叉腿）×2
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坚持锻炼，快乐快乐（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×4
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坚持锻炼，收获健康（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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回学校了，跑个两公里（两公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简简单单，坚持锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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继续宿舍锻炼，坚持运动（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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坚持锻炼，保持健康（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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下雨了，宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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开学返校，继续锻炼（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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还得是东北菜！在北京花99元就吃上6个菜，哥俩吃了一下午！
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简单练一下（20俯卧撑，20卷腹，20交叉腿）
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简简单单，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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全 校 唯 一 被 赶 出 学 校 的 学 生9.0
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简简单单，跑个五公里（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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挑战！冰 糖 葫 芦 ？？？
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一个人废掉的方式：清醒的堕落，色欲缠身，无精打采，原地踏步！
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简简单单，跑个两公里（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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外面还是湿的，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，20深蹲）× 2
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又是坚持锻炼的一天（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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没有跑步，有点变胖了（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，）× 2
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又下雨了，还是宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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继续跑步，简简单单两公里（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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还在下雨，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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今天也是坚持锻炼的一天，加油(ง •̀_•́)ง（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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又下雨了，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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下雨了，宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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又是坚持锻炼的一天，加油(ง •̀_•́)ง（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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下雨天也要坚持运动（20俯卧撑，30卷腹，30登山跑，20深蹲）×2 前面没录到
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老爸不在家，38买只烤鸭，配上两桶泡面，俩人抱着吃烤鸭
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感冒好一点了，但是还是跑不了步（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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136斤一天吃什么｜红辣芝士炸鸡｜麻婆豆腐恰巴塔｜芝士球｜一人食
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简简单单，宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，20深蹲）× 2
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又是坚持锻炼的一天，加油(ง •̀_•́)ง（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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河边磨针第2564天
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打球庆生，宿舍锻炼（2小时篮球）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2