又是坚持锻炼的一天（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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APP失误，吞我路程数，应该是两公里（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，20深蹲）× 2
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国民新老公！腹毛配上脂包肌真的好Man啊...
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一周又过去了，你锻炼了吗？
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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坚持俯卧撑第282天，引体向上15+16=31个，负重俯卧撑15+15+15+15+10=70个，卷腹250×2=100个，哑铃深蹲30×3=90个
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昨天跑五公里了，今天宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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今天也是坚持锻炼的一天（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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坚持锻炼，健康快乐（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）
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50高抬腿，30开合跳，平板支撑，练上下腹，30卷腹，30交叉腿，30登山跑，30侧踢腿×4，17层楼梯×4
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又下雨了，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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又是坚持锻炼的一天，加油(ง •̀_•́)ง（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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又下雨了，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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回到家了，坚持锻炼（20俯卧撑，20卷腹，20交叉腿）×2
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坚持锻炼，快乐快乐（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×4
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放假了，一个人也要坚持锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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今天不跑步，和舍友打球，快乐(✪▽✪)（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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又是下雨的一天，坚持锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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继续锻炼，当前目标67kg（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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回到宿舍，继续锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，20深蹲）× 2
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坚持两个月了，继续加油（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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毛发旺盛的退伍bing哥哥健身直播2，20240910
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一招教会你如何正确让背部立起来，坚持每天定30秒七天后你会发现不一样的惊喜
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坚持锻炼，拥抱健康（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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五公里回归了（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）
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简简单单，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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【Steve Grand】居家健身
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继续两公里，坚持锻炼（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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没有跑步，有点变胖了（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，）× 2
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回来的晚了，但锻炼不缺席（20俯卧撑）×2
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雨一直下，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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今天也是坚持锻炼的一天，加油(ง •̀_•́)ง（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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上班第一天，坚持锻炼
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跑个五公里，快来快来（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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一招教会你如何开肩胛骨，特别是哈腰驼背的同学练习起来，七天后你会发现不一样的自己
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下雨了，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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明天要刮台风了，继续锻炼
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简简单单，跑个两公里
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简简单单，坚持锻炼
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与友打球，休闲娱乐（打篮球2小时）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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感冒好一点了，但是还是跑不了步（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2