坚持锻炼，收获健康（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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继续跑步，简简单单两公里（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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有点小感冒，但不影响居家身体日常活动
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简简单单，跑个两公里（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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身体不适，暂停跑步（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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坚持锻炼，收获快乐（20俯卧撑，30交叉腿，30卷腹）×2
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坚持就是胜利（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简简单单，跑八公里，今天的我强的可怕 （8公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简简单单，继续锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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某多多这支架还挺好用，做俯卧撑爽歪歪。
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坚持锻炼，收获健康（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简简单单，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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每天俯卧撑
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今天不跑步，和舍友打球，快乐(✪▽✪)（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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每天俯卧撑
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坚持两个月了，继续加油（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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又是坚持锻炼的一天（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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军训期间有女生在队列中说话，教官让她们集体俯卧撑撑着，得让她们知道知道什么叫纪律。
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100俯卧撑200卷腹100下蹲over
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坚持锻炼，快乐健康（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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又下雨了，还是宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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冲一冲
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还在下雨，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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坚持锻炼，保持健康（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，20深蹲）×2
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没有跑步，有点变胖了（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，）× 2
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简简单单，跑两公里
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坚持运动，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简简单单，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，20深蹲）× 2
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下雨了，宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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一直卡在25个左右，怎么提升到30个？
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五公里回归了（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在30.1）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在30.2）
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跑个五公里，快来快来（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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俯卧撑每日一练！今日的运动量已达到！
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小小五公里，拿捏（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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小学生胸肌发力前后对比