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下盘力量训练7天成果对比 练舞的同时腿还瘦了??
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舞蹈自学/致正在自学舞蹈的姐妹们的忠告: ---两年前开始自学舞蹈,为了追求成就感,直接跳过基础。现在视频拍多了,就越能看到自己的缺陷,开始狂补基础。 ---没想到的是7天就能有效果,大腿还瘦了!!!当初从基础练起,肯定比现在好多了吧? ---这是怎么回事!!?
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