京东 11.11 红包
赛前小强度！309配速4km+3个400米刺激心肺，第一视角、第三视角原声完整版。
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训练碎片｜5km 20′30″
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赛前一周怎么练 详细计划都在这里了
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“800米新的PB”
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【反直觉】为什么跑快反而轻松？世界顶级跑步教练的跑姿改善思路（附资源）
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3'34"配速下的真实跑姿，没有任何观赏性，平平无奇
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配速⚡3:18/km1000米第一人称视角 | 800米 1000米 中考体测 体考 5个动作教学 抱佛脚拯救体考
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菜腿大学生遵从冠冠爱西西间歇训练，400×30，400配速间歇一分钟，真实跑姿
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8公里，平均配速308，内心是痛苦的。
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我心中的竞技体育
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沉浸式30组400米间歇训练
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客串一次教练，这个体育生太强了，随便跑1000m三分以内
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6组400米间歇训练，汗水浸湿的赛道，是我们拼搏的见证，加油
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能看出来这是330配速吗
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430配速，求大神指点下跑姿
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530配速真实跑姿大中午轻松跑12公里配速529平均心率114赶紧多穿点衣服要不然晒黑了
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代表我们县城参加运动会，第一次参加1000m的比赛
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从中长跑到马拉松训练的超系统讲解（一）
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配速330带你穿越人山人海！上海半程马拉松VLOG｜Insta360 GO3超速云跑步
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破了纪录却拿不了冠军？充满遗憾的北京体育大学校运会丙组男子800米决赛
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文化生800米1分57秒是什么体验？
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跑强度课吗？300配速的那种？
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我的新1000米个人最好成绩是2. 21.88，感觉很好，是我认可的一个结果！8月份我要去波兰另一个训练营！为8.24号1000米赛事破记录做准备。 #田径
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中长跑女生 终于瘦了
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10个400米间歇
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真实3分配跑姿，今日计划上午慢跑8km+力量训练，下午12km渐快+1km（300）
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佳明235 245 255该怎么选择？235老用户告诉你，个人观点仅供参考哦！
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在场地遇到一位体育生，老妹把我拉爆了
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20km 4分配 跑完下班
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交大最强本科生，校运会5000米最后一圈闲庭信步
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317第一视角跑步，4个400米刺激一下，周末比赛见。
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雨战！最后一个400米1分整，230配速。
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【2024波士顿马拉松】破三只是基本盘｜比赛复盘｜训练总结｜未来计划与展望
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怀念2015年北京世锦赛，5000m法拉赫最后1公里飙出 2分19，而世界纪录只有2分11秒96
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很多小伙伴问我天天跑步，要不要上学，你们现在知道了吧
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校运会3000米最后1000米死亡变速💣干到2分40？！最后一圈1分01
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如何降低触地世间？提高抬腿速度，几个跑步误解要解开 顶级跑步教练教学
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近距离感受2:40配速
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女生！5公里22分钟是什么水平？我跑完负责后2km保驾护航，今天又被骗了！
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每周三晚七点，来一起变强！
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参加济宁消防环湖越野赛，氛围太好了，跑友们很热情，下次还来