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如何降低触地世间?提高抬腿速度,几个跑步误解要解开 顶级跑步教练教学
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许多跑步者都知道,跑步时较短的触地时间是好的。你只是因为你的脚踩地面的时间越短,你就会变得更加节能。因此,您应该尝试将脚抬得更快一点似乎是合乎逻辑的。不幸的是,这很少起作用。你的脚在地面上接触的时间非常短,以至于你根本没有时间做出反应,在脚离开地面之前抬起你的脚。本视频解释了它是如何工作的,以及真正决定您的联系时间的因素。
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