京东 11.11 红包
沉浸式30组400米间歇训练
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补档，中长跑冬训必练之少年躺床少女扶墙30组400米间歇跑
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沉浸式体验间歇跑30个400米，速度训练课！
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5000米和万米专项业余跑者必练力量训练动作
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400米间歇保姆级教学，细节拉满，用心制作～
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30组400米间歇跑……“你需要在训练中保持言行一直，全身心投入进去，事实上就是你付出了多少，才能提升多少”
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30个400m间歇训练，训练难度很大，感谢媳妇和兄弟的陪伴
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30个400米，平均73s，休息时间基本按1:1的比例，准备回去了才发现少跑一个，好惨！29个400米。
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5公里30分跟你闹着玩呢
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协调性训练，笨鳖终于掌握了这个动作
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如何练成4分配？
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早上 30+km 上午带队员间歇训练
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《来自中长跑走路的压迫感》
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五公里340配速下的实录
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8公里，平均配速308，内心是痛苦的。
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两年前的跑姿，一人一句点评一下，脚下穿的是风行10，是我比较喜欢的一双跑鞋，我还特意去翻了一下记录，没有找到，好像是我摆拍的。
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跟着子章老师一起跑4分配～
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15岁 首全马326
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10km32分51平均配速317，今天有点小累，不太想剪长视频。
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刘德助广西学青会乙组800米夺冠全程
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1m7的身高，平均步幅2m25
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听说你们练中长跑的都很反差
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基普利莫伤后训练视频 腿部明显比其他运动员更健壮
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马拉松跑久了换换口味， 速度是差了些，可是咱能顶啊！
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张德顺中国10km公路新纪录！马拉松国际健将专业技术动作
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这是中长跑身材吗
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来看看“范天王”日常训练
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430配速，求大神指点下跑姿
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步幅接近两米 步频190 体测一千是一种什么体验
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除夕强度课 | (传说中的)死亡400间歇 |30组400米-别被吓到 其实跑完浑身舒畅
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当跑步佬第一次进健身房
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新疆29岁选手身体壮硕，北体八百米纪录由他保持
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有氧跑15公里，宝马倒计时8天，冲！
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铁头功协会 会长和副会长的日常 微博视频
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半马58分56秒! 连日本史上最强大学生也被他拉爆 太田苍生是谁?
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给大佬们送鞋 不知道还会不会拉爆我
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精彩10公里计时跑32分！
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用2:52的1000米应付一下大学生体侧，全程高速！
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310配速找找感觉！恢复训练
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“上山偶遇下山虎 他说我要吃三年苦” #中长跑
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半程后发，一马当先冲破全马乱军阻碍，成功取130上将首级。