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无上跑得快秘法！：用胯
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9米垫步侧踢！
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脊柱的精确控制
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五花肉的核心，好变态
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五公里你们是如何跑进22分钟的呢？
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为什么你跑步那么吃力？可能一开始跑姿就有问题
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谁想拉爆我？
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开龙脊！教学在功夫者
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你的拳不够快，更不够狠#年轻人不要沉沦
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暑假是用来超越的 开学别被拉爆了
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跑圈传说中的送髋，听听专业田径教练员怎么说！于教练深入浅出的讲解示范跑圈传说中的送髋，王姨精心拍摄，我后期剪辑配字幕，希望对大家改进跑步技术有所帮助
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只要我的胯够快……雨水就追不上我！
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过桥讲究人桥合一
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享受一个人的跑步时光。
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怎么没劲啊？小伙子
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分泌多巴胺的快乐仅次于谈恋爱
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轻盈的落地是高效跑姿的表现，更能减少运动损伤！
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因为你还不会走路用胯
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低体脂帅还是纸包肌帅
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雷小翼1974年的往事#1974年第一次在东南亚打自由搏击
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开龙脊很简单，一秒学会，在家就可以练习，一起来？
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“我们练太极的不练力量，真不练”
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我在雪山上摔了20年……@李亚强
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脊柱充分吸收太阳
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来自世界第一勒万的骨架压迫感
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跑步送髋与不送髋的区别！
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不管什么东西，都能成为我的健身工具
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这就是有钱人的世界吗#年轻人不要沉沦
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说了多少次，要用胯
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脊柱一定要活起来
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蛇形走位贴地飞
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不是刮风就是下雨 @李亚强 #年轻人不要沉沦
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钟摆跑是很常见的跑姿，这样的跑姿弊端问题会很多，损伤风险高，不经济节能，还会把小腿跑粗啦。
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此情此景怎能不开一手胯
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下雪天，以气催力，磨练意志
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开龙脊与仿生技，教学在功夫者
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昨晚没睡好吧#年轻人不要沉沦
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你对于力量一无所知@小吴同学
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从10:00配速到2:30配速跑姿的变化，如果你是新手，如果不想受伤，请耐心的从10:00配速开始练习跑步
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究竟该如何走路？
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开龙脊与仿生技术相结合