感觉最近10km跑不动了捏 还有有没有大佬教教怎么看心率呀 才整了个过气手环 检测了一下心率 165高不高呀（ps：偶遇小米SU7）
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跑步小白龟速5km和10km慢跑记录 算是小小纪念一下 慢慢来 总会有进步的
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连续跑了361天，从最开始的3km，到后来的5km、8km、10km，也纪念一下359天完成2000km里程
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截止今日小白新手跑步一年5km及10km记录 已报名南京马拉松5健康散步跑 希望可以中签 中签了就买一双李宁绝影3碳板鞋试一试
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出来跑步喽！5km慢跑终于挑战自我了 太难了 不知道10km会怎么样
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以低心率跑得更快更久（科学原理）
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10公里时间到！
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首马后的恢复跑居然破了10kmPB
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间歇14km，天气凉了真的很舒服，感觉前几组跑起来腹部有点紧绷，没有感受到发力，肌肉的协调性以及呼吸节奏需要进一步的把控和调整，心率这样跑起来还是会偏高，不稳定
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南京的天气太热了 根本跑不动 5km之后掉速太多了
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实拍4：29配速1km 视觉很慢
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端午安康 有点感慨 今天热 跑个8km顺一顺 gogogo
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“看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天，让人们看到坚持的意义”
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沈马pb了！
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小白终于完成了累计1000km的目标
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大基数236斤跑步1700km到150斤的经历分享 希望大家都可以减肥成功
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挑战跑步100天第40天，今天状态好，跑个半马，感觉不错
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和老公一起跑步第8天，偶遇一条小狗也跟着我跑，没想到我这次居然刷新了个人最好成绩，心率也比以前低了，跑步是不是已经上升了一个阶段了?
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真实原声无剪辑1000m 3：34左右配速实录
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跑步存钱#跑多少公里存多少钱进余额宝(取整)今日晨跑11.34公里，存11元共437元;目前存钱用途:宝贝闺女的小金库，以后用途待发掘
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天气变凉后，心率会下降多少个点？
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在首都的街头跑一跑 hey 你猜怎么着 那叫一个地道！（〜^∇^)〜 记录北京三次慢跑
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跑步速度慢还受伤⁉️4招搞定无伤跑步🔥
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“奔跑在阳光下，感受风的抚摸，倾听自己的呼吸，这就是跑步的魅力”
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高步频有很多好处 省力 经济 更安全 但是步频太高心率也会很高 你喜欢的步频是多少呢？
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跑步vlog|C202/6记录10公里跑崩了的一天
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怎么才算有氧跑呢？
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15km有氧恢复一下，不过速度慢下来，节奏、步频和心率更不好把控了，只能在堆量过程中不断调整，共勉
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圣斗士星矢手游 银河 米诺斯控ae不触发燃烧效果？还能这样？ 两个人都在乱打 不知道在玩什么
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圣斗士星矢手游 银河擂台赛 抽不到AE卡 只能玩老卡了 无殿堂 这把逆天翻盘 邪撒 史昂立大功
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初三牲口5km轰出来的20分34秒，感觉还可以，求评价
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“不管跑得再久再远，你其实都不是孤身一人”
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小米M7车机又卡死，这就是字研龙晶车机？
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心率170-180，跑全马？
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【边跑边拍】苹果手机vs大疆Pocket3
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最基础的有氧跑，快一点儿还是慢一点儿？
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猜猜这是啥配速 女朋友视角下跑步的我 好丑好慢
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“巴山楚水凄凉地 一起跑步去不去”
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10km夜跑，加油加油加油
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震惊 佛系玩家的哈迪斯原来是这样用的 黄金段位低端娱乐局
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长距离训练经验分享（以破三为例）