京东 11.11 红包
实战陪练篇前言讲解
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实战陪练前言讲解2
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打拳为什么会发声？
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前后垫步的细节和训练方法2
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练拳击为什么不建议以力量训练为主？
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出拳发力并不是用手去推
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打拳拉手严重怎么改善？
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拳击到底能自学吗？
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初学者千万不要发力打沙袋！
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拳击底层思维
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耐力加重拳训练
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拳击L步训练
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防守比进攻更重要
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基础前摆发力（1）
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干货基础步伐训练来了
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后直拳距离感训练
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后摆拳专项发力训练
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拳击平衡性训练3
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海盗式协调性来了哈哈
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基础前摆发力（2）
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最近太忙了发个陪练敷衍一下吧
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末端的发力其实才是最细腻的
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为什么不建议新手天天打沙袋？
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核心腹部热身
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后手拳脚下发力训练
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打拳需要抖肩嘛
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前后左右滑步加出拳训练
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后直前摆的妙用
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基础前直发力
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基础手腕训练（2）
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训练后检查肌肉状态3
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前手二次直拳高质量教学
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充足的热身可以提高训练表现
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拳击发力感训练（2）
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沙袋滑步直拳训练
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拳击发力感训练（3）
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带节奏并不是盲目的高频率进攻
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知道低重心的作用了吗？
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沙袋训练（2）
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前摆后直的一些组合
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拳击专项训练计划