京东 11.11 红包
今日热身4公里，配速要求4分，然后4组400米间歇 全力干！每组间歇时间8分钟！过程精彩，不忍直视！
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热身4公里 100米间歇6组+150米间歇3组 “满怀希望，就会所向披靡”加油！
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教练的话能信吗？今日训练内容600、500.400、300、200、100米✖️1，间歇8分钟。
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8公里有氧跑最后一圈全力冲刺！不忍直视！
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赛前小强度！8公里有氧 配速要求4分，然后3-4组1200米间歇！
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非洲部落追猎队的踩点手来参加田径比赛 ？
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决赛第一圈1分04秒，最后一圈58秒。预赛第五，决赛第二，决赛战术执行的不错！陈泽龙收获的第一枚山东省锦标赛乙组800米亚军！
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当原始人来参加田径比赛有多厉害
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不愿意跑就拉，400米1分整体验。这个女生400米最好成绩1分。
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日常弹跳训练
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马拉松 赛前强度课！热身4公里，然后是4组1000米间歇，间歇时间慢跑200米！
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张越要比赛 跑两个300刺激一下心肺，其他学员跑9组200间歇，间歇时间30秒！“站在自己所热爱的世界里，闪闪发亮”
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#中长跑 热身4公里，300200100间歇2组，每小组间歇1分钟，大组间歇6分钟！
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重发了，之前视频出错了！热身4公里，然后300x3组间歇，小组间歇2分钟，大组间歇6分钟，干就完啦！
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选择体育这条路，除了拼命训练，我们别无选择！
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非洲原始部落人来破世界纪录#体育
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#中长跑 张越个人1000米 全力冲！加油，未来可期！
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这比赛差距太离谱了
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部落人在比赛中放水到底有多牛？
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体育生们，愿这一路的艰辛都值得！
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哄着练到底行不行？
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越山向海拓前路，中阳立马振山河【张德成篇】
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近距离感受2:40配速
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法拉赫为什么被吓得退出比赛？
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不要假装努力，结果不会陪你演戏，只有吃苦才是唯一的捷径！
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最强体育生｜400米要什么水平才能进北体大？
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是不是每个体训队都存在一个傻根呢？
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《技术+速度课》表演生吃博涵，大学生就是不一样了。
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初二学生，400米手计50秒5，打破质疑声！
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今日1000米✖️2，600米+200米✖️1，600米✖️1，跑个强度啥戏也让你们演了。
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不穿鞋子来参加田径比赛是什么样体验？
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赛前强度课！热身4公里，然后跑2个2000 一个1000 ， 干就完啦！
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2:40配速
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回来第一堂强度课 12公里+6组1000间歇，备战下一场比赛！
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北体校运会｜预赛400米47秒！
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不落头牌追猎手来参加比赛 ，太搞笑了
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《当年级第一跑400米》
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只因在校运会1000米赛道上跑了2分52…
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基普图姆跑姿为什么那么丑？