京东 11.11 红包
史密斯相扑硬拉
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知道快比赛为什么用这么轻的重量吗？因为可以装逼
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器械正手划船 知道那里发力里吧🫠
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跟师父的腿型还是有点像 只是纬度 质量差很多
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相扑硬拉
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鲨鱼蹲
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杠铃哑铃可以交换使用
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超高臀位相扑硬拉 莱恩 诺顿 328kg
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硬拉320kg极限（硬杆、相扑）
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传统硬拉170公斤x3 体重58
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硬杆相扑硬拉，更重训练者本身的硬实力，分享下自己利用爆发启动的相扑硬拉姿态。
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什么时候能够克服对130公斤的恐惧，每次拉之前都要做半天心理准备 相扑硬拉
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哈克
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哑铃直腿硬拉 前面脚尖垫个垫子感觉不一样哇
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相扑硬拉255 4*3
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你的相扑硬拉为什么像史 | Coach Adam
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直臂下压
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相扑硬拉 ｜圆背启动注定锁定困难。是偏见还是真理？
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相扑硬拉的5大常见错误
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史密斯深蹲 蹲多了就会这样
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单腿弓箭步师父可以发明无数种做法
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第一次到铁馆训练，深蹲110*4*9，相扑硬拉135*3*6，极致舒服
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备赛超级组安排 基础不好不建议模仿
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拉完130无腰带发现有腰带130也拉不动了 就知道今天该减载了 现在就是一言不合就减载
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不到三个月系统训练，相扑硬拉100公斤。全场瞩目，还好没掉链子
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跟师父的腿还有点像 只啊纬度质量差很多
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器械三头很好用
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倒蹬单腿弓箭步
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健身女博硬拉片段｜传统硬拉pr｜相扑硬拉做组
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下背太弱了
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器械臂屈伸 胸三头主要发力
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w12d2，相扑硬拉250.5kg 1次、220kg 2组4次，无腿卧推90.5kg 3组5次，海豹划船、杠铃臂屈伸
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传统健美现状！
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器械t杆划船
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去年刚比完赛的状态 今年用这个状态上台
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硬拉练臀腿！继续相扑拉150kg
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休息了三天完全给关节身体放松下了，今天回深圳恢复训练了🥰😎#健身vlog #在哪健身不是健身 #自律 #玩出你的热爱
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不想休息只想一直训练
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24岁，10年三项训练775kg。
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身高168 体重65
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力量举就应该大胆冲极限