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练练俄挺基础😉
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【!!!急求大佬指教现在该练什么】练街健的半年里俄挺一直训练的很佛系,俄挺屈腿分腿也一直没进步到挂腿,每天100个腰间俯卧撑和其他的一些基础训练感觉用处不太大,现在在俄挺这块很茫然,平常没多少时间练
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