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美队胸型 在家练就行 ∣ 一口气讲完所有练胸动作
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平时也有很多伙伴们私信给我 说练胸进步太慢或者没感觉 今天的我就把适合居家练胸 动作整理成四个优先级别 一口气把动作要领和注意事项讲完 同样也是为配合新版5分化 建议点赞收藏 方便对照
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