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昨晚失眠,10km阈值恢复一下,雨战混氧4分08,淦!
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明天跑休,下肢力量训练,后天间歇
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半马之后,更是飞跃的瞬间
我也学会仰卧起坐了,打得吧哟
节奏10km,配速3'56,雨后的夜晚,真的很爽
间歇强度课,沉淀,共勉
10km阈值,配速3'45,恢复一下,一起起舞吧
今天测了自检,检测屏的功能,Demura,OD,Auto P gamma,Outgamma,懂了很多,EMC测试不合格,需要周一过去看看,希望顺利。慢摇5.20
11km混氧,配速4'17,没想到路跑也挺爽的,夏日训练,冲
节奏10km,配速3分51,拉爆自己
跑步打卡第1129天 ,有点难受,跑着不是很舒服,后程心率一直往上升,跑崩了,痛苦5.20km
20km间歇训练,真的很顶,还是需要多加训练,路还长着,加油!
小雨速跑,节奏10km,配速3分59,很享受一个人缓冲的感觉
15km有氧,配速4'38,越跑越崩,已经到极限了吗
今晚很爽,跟着感觉跑之后,也不觉得脚那么酸,蛮痛快,最后一晚咯,明天就入职啦,极限6.8km,不间断跑步就到这吧哈哈哈,不知不觉,连续跑了1055天,一起加油!
很解压,5km极限夜冲,感觉跑前提踵蛮有助推力的,没想到配速更快跑起来心率更低了,确实不觉得呼吸不畅,感觉还能再提升,加油
今天刮台风了,雨时停时落的,不过温度确实低了好多,超级舒服,听了一天关于职业规划和职场的演讲,收获颇多,需努力学习,跟着学会转变行为习惯和处事方式,跑步休息日
缓解了一下,感觉好多了,今晚本来5km,遇到大佬,跟着慢摇,后面又遇到群主,绝,直接带飞,冲刺2分多配速,太顶了,宵夜整个烤肉吃哈哈哈,8km打卡
今天拜师啦,没想到师傅很年轻,还以为是老师傅呢哈哈哈,相处真的很融洽。下午安装个环境,搞到晚上八点,真服了。晚上和大神跑公路,跑隧道,真的要谢了,10km打卡
早上起晚了,酒喝太多了,真的好晒,不过环校跑感觉蛮轻松的,慢摇8.7km。中午吃个海鲜锅补补,钓鱼技术真的绝,晚上剪个发顺便10km慢摇,这个月300km了,6
今天在拆机中度过,感觉也还好,就是一直记性不太好,不是很在状态,前辈真的很用心,真的很好,该好好调整作息,肝,5.20km打卡
【极限跑步】与时间赛跑
【极限夜跑】操场的夜晚,在下就独占了,10km慢摇
【极限跑步】晚上风真大,慢摇个10.10km,冲冲冲
昨晚梦到前任发消息给我,那时候我刚好上飞机,像阿汤哥扒飞机那样扒进去机舱,登机两次都一样,一下子就在教室里上课,一会又在高铁上,不过还是没能见上面,慢摇6km
【跑步卡】5.20km养生跑
还好昨天数据保存了。今天事变得多了,要进行质检,测电压真的找挺久,我要测65寸和75寸的,绝了,是真的大。测完电压了,明天测时序,得跟着学学,缓冲10.10km
【极限夜跑】晚上10km养生跑,听听歌,配速慢点,真的很舒服
25km跑不完,勉强顶个半马
【极限夜跑】不间断跑步1000天,凑个13.14km,加油
今天把一个板子成功切了ID,然后送测试去了,还好相对及时。下午和师傅看机器,播放U盘视频,调节音量就卡顿,真的离谱,明天要问问tuner怎么测,慢摇5.20km
【极限夜跑】感觉自己像个小渣渣(இωஇ ),要毕业了,不知道可以做些什么留念一下,大佬们支支招,今晚还是没遇到那个经常跑的女生,估计是没机会了,慢摇7km
【极限夜跑】520慢摇,今晚还蛮爽的,稳着来,冲冲冲
极限夜跑,睡到12点。今天不是打游戏就是看电影,没什么意思,挺久没看书了。明天要提单检测屏的OD,EMC要去看看,还有tuner,极限5.48km
星期四疯狂一下,没想到部门也有专属快乐星期四哈哈哈,运动打卡,真绝了。今天也依然刷网课,但感觉懂了更多专业名词,不过就还是不能很好的串联起来,极限5km,真的顶
又热又畅快的一天,早上在炽热的操场集合真的会顶不住,没想到接下来的运动是真的痛快,过程感受更多是合作的激情哈哈哈。午后的战舞,只能用狂热来形容了,慢摇5km
今天下午过去,试试用EMC的那台测,还好没问题,都测完了,明天那台屏点不亮的得看看了,不是机芯板的问题,难绷。极限夜跑8km
【极限夜跑】8km慢摇,终于是奶茶了
今天去加班,没测完tuner,真不知如何下手,看了看50S451的EMC文档,还好,后天看看能不能测试合格,jira要提单软件打通OD。慢摇5.20km
【极限夜跑】极限慢摇,别了四月
【极限夜跑】跑步前觉得好累,跑着跑着越来越爽,跑步蛮解压的其实,慢摇6km
结束了上午的知识演讲,下午边去产业园参观电器展品,Nice very Good 回来便签约戴厂牌啦,以后就是打工人咯,晚上战舞格外激情,酸痛不已,慢摇2km