京东 11.11 红包
最近朋友问我会不会叶问蹲？挑战叶问蹲很简单呀，鞋子负重五斤钢珠鞋垫
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八极拳一些硬功气息习练
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八极拳爆发力之贴身短打肘手硬开门
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八极拳的一些训练方式，喜欢宅在家里又没多少器械的可以这么练练玩玩
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八极拳之剑术基础、房间太小施展不开
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八极拳小架
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霍传八极拳、打气口、单腿负重深蹲、刁球展示
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广州霍传八极拳铁山靠练习、硬功排打训练、爆炸力练习
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八极拳震脚训练、只要能坐胯撑筋怎么震都不会伤膝盖，震脚要用身体去带不要用脚去踩
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叶问蹲若是不脱鞋那将毫无意义
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八极拳开肩洗背训练直到皮肤出一层细汗为止
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八极拳八趟应手拳练习非常的消耗体能
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八极拳练拳之前的准备活动
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八极拳早上起来一些热身运动活动放松身体
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霍传八极拳、混元桩两仪桩站法
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八极拳大架武练
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本猴爷的八极拳小架演练
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八极拳功力训练
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八极拳小架慢练盘打
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八极六合枪演练
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八极拳硬功展示练对八极拳后都会附带的一个技能那就是抗击打超强、吃燕麦粥照样可以抗击打无需换气
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八极拳基本功每天必练撑捶与冲拳
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八极拳小架基本功练习
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开胯训练、横叉竖叉一起开痛死人了都
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八极拳一些散手功力练习
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八极拳小架演练（硬功排打功力拳）
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霍传八极拳日常训练小热身，气息调整
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八极拳集合演练（小架、大架、劈挂掌、应手拳）
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星期一八极拳剑术练习与基础
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八极拳硬架功力训练，一步一个脚印落地成桩铁罗汉硬开硬打真男人
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武术基础力量训练日常硬举120斤小杠铃
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八极拳小架演练
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八极拳小架
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八极拳小架硬练
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八极拳之硬吊拳训练
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八极拳盘练（今天下雨在室内练练架子）本猴爷练武画面自带魔法
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八极拳大架高桩慢练
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八极拳大架练习
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八极拳散手训练、拳打卧牛地，一寸之地也可以打拳
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八极拳压腿开胯小训练，武术基本功揉筋松垮
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八极拳劈挂掌训练