当三大项500的你练了三分钟有氧
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小细狗弯举15kg哑铃，原声大碟，力竭了
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大是需要下功夫的
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鬼背
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萨迪克：三大项才是最佳增肌训练
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Chiara Bernardi硬拉试举过程中失禁仍旧试举成功
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你的野心很大，所以没资格停下
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练腿日一定不能穿浅色的裤子，因为会出大量的汗
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没错，我的副乳就是很明显。很好笑吗？
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体重130kg+, 负重100kg引体17次。#引体向上#上肢力量#核心力量#战斗民族
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当你学校有健美比赛
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这是在练什么
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【Khana】惊人的衔接转化
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努力训练就一定会有回报
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一个细节学会正确发力
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小姐姐硬拉287.5公斤
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这视频没加速
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这样的胸肌卧推多少kg才能练出来？
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拖延是对目标的暗杀
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多重的硬拉才能弯曲杠铃直杆呢
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这个背属于什么水平？不玻璃心
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趁着健身房放假前蹲个200，这还是首次在商健蹲200，片和杆都比钢片赛杆要晃
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“12 岁 的 恢 复 力”
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48公斤壶铃军推10次，左右手各5次。说月底前完成10次，必须要完成。
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“每个健身人都经历过的时刻”
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原来引体向上是这么拉的
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一不小心就将整个器械都抬了起来
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19岁小伙科尔 梅茨 三大项10倍体重！
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实在搞不懂为什么健身要练斜方肌
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当你的摩托不小心加了98汽油
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十六岁，没练过，交教了一下动作135kg秒起。
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千万别买水泥哑铃后期重量根本不够
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二头弯举 10公斤
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啊这？
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这样的宿舍太幸福了
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引体训练
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这个外表很难让人想象他硬拉500磅这么轻松
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两年力量与技术的进化史—140-250kg传统硬拉极限冲击纯享版
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中国CF爱好者 第十四期~
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格斗中的插眼能有多离谱
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one day or day one