小细狗弯举15kg哑铃，原声大碟，力竭了
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细狗长肉了😭
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高中生展示肌肉，我感觉我又行了
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小细狗快要解锁俄挺高团?
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小细狗又双弯举15kg，力竭原声大碟
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五十俯卧撑力竭使人面目全非
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172，65kg练的还行吗
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睿智高中生自信地凹起了造型
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细狗左手弯举20kg哑铃，原声大碟
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一不小心突破极限
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健身越练为什么，肚子越来越大了
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新手细狗的维度展示
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又瘦又壮，不确定再看一眼
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哑铃弯举动作细节
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一人说一个增肌小秘诀~
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保持好精神支柱，才能去做自己想做的事
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各位情人节快乐啊，反正我不愁，因为我是小孩哥😇
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细狗高中生用一个视频告诉你什么叫穿衣毫无训练痕迹，脱衣勉强有肉
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17岁能练成什么样？
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同学这力量还得练呀
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只需要哑铃的手臂训练，6个动作打造强壮的手臂肌肉
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小细狗哑铃弯举15kg，力竭了，原声大碟
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二头哑铃弯举 18Kg 什么水平
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哑铃卧推15kg，很菜吗
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细狗再战15kg锤式弯举，15次，原声大碟
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15岁细狗弯举15kg，力竭原声大碟
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16岁高中生沉淀快三年练成这样
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只做俯卧撑做出的翼状肩胛，现在才知道有多难看
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新手拿3kg，有基础的拿5kg，每组间歇1分钟完成4组，练完肩部超级酸爽 #居家锻炼 #健身教学 #肩部训练
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你相信我这胸肌是俯卧撑练出来的吗。
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长度是天生的，没办法，刻度和韧性是可以后天努力的。
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徒手健身练出来的身材。
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停练四个月，这是我身体发生的变化
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错误的哑铃弯举动作，随时可能毁掉你的手腕，老手都这样做！
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这两大坨还挺重..
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我这胸肌算有天赋。
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练好手臂这样做
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10公斤就够啦
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小小的也很可爱
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练了一个月的舍友非要跟我比划比划#高一
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健身的顺序