柏堂静老师居家：臀腿训练
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柏堂静老师居家：胸部训练
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柏堂静老师居家：下背+上臀训练
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柏堂静老师居家：胸部训练
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柏堂静老师居家：胸部训练（恬恬）
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柏堂静老师居家：肩，背训练（专治过年各种不舒服😂）
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居家锻炼：胸部训练
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柏堂静老师居家：拉伸放松
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居家：胸部训练
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柏堂静老师居家：背部训练
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柏堂静老师居家：三角肌训练
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录屏自用学习（柏堂静老师居家：胸部训练）
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柏堂静老师居家：胸肩核心训练
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柏堂静老师居家：胸+肩训练
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柏堂静老师居家：肩训
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柏堂静老师居家：综合训练
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柏堂静老师居家：背部训练
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录屏自用学习（柏堂静老师健身房：学生股二训练）
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柏堂静老师居家：三角肌训练
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柏堂静老师居家：上肢（俯卧撑）+核心训练
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柏堂静老师居家锻炼：三角肌训练
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柏堂静老师居家：核心训练
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录屏自用学习（柏堂静老师居家：新手前锯肌训练）
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柏堂静老师居家锻炼：臀腿训练
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录屏自用学习（柏堂静老师居家：肩训）
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居家锻炼：胸+核心训练
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柏堂静老师居家：臀腿训练
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柏堂静老师居家：肩部训练
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柏堂静老师居家：胸部训练
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【录屏自用学习】柏堂静老师：肩部训练
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录屏自用学习（柏堂静老师：新手肩背训练）
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居家：胸肩训练
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录屏自用学习（柏堂静老师居家：上臀腿）
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【录屏自用学习】2022.6.22柏堂静老师胸部训练
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柏堂静老师居家：拉伸+核心
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柏堂静老师居家：三角肌训练
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2023.02.01录屏自用学习（柏堂静老师居家：臀训）
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2023.01.26录屏自用学习（柏堂静老师居家：臀腿训练）
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录屏自用学习：居家胸+背训练
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2023.02.08录屏自用学习（柏堂静老师健身房：臀腿训练）
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2023.01.19录屏自用学习（柏堂静老师居家：背训）