京东 11.11 红包
脚背训练大法，漂亮脚背这不就练出来了吗？大家可以按照我的步骤练习，高效的训练方法会让我们更快的进步，练出好脚背，请大家一定坚持，练完有效果回来告诉我！
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芭蕾舞者的脚在鞋里其实是这样的！快来看看旁点地你做错没？！
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芭蕾舞者的腿，我承认了这是我最爱的腿型！什么时候下能流行这种健康的肌肉线条腿而不是筷子腿？
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四分钟脚背专属
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如何正确绷脚？赶紧来看看你绷对了吗？！大部分小朋友和成人初学者都喜欢蜷缩脚趾去绷脚，这是不正确的，正确的绷脚，对于今后的练习以及穿足尖鞋都有很大的帮助
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舞蹈生日常训练（抬腿训练）
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学芭蕾一定要知道的芭蕾术语（1）敲黑板划重点，耐心看完，全是干货，掌握这些术语你已经不算是芭蕾小白啦！
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芭蕾老师课上无法容忍的事！想想都脑瓜子嗡嗡的
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过年就是不让我练功是吧？关灯都要被发现！！
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个人排名前三的足尖鞋，有人跟我喜欢一样的嘛？你们喜欢的是哪双呀？
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芭蕾课前一定要把我们的身体活动开，当然很多人只知道活动软开度，却忽略了（脚）？？？
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分段弹力带怎么练？今天先教大家两种～1、横叉训练；2、腰部加背肌训练
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每天一遍足尖操，快来跟我一起打卡！
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初学者如何耗脚背（超简单）非常简单的步骤可以学起来，自己在家里练习（没有别人帮忙的情况下）可以边看看书听听音乐的时候耗一耗，不建议时间太长，每次不要超过3分钟哦
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痛苦的舞蹈开胯训练
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【足尖鞋收纳，一看就懂】你的足尖鞋别再乱七八糟缠在一起啦，一定要养成好的习惯哦～
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咱就是说舞蹈老师不敢说。。还不敢想嘛。。。真难。。
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舞蹈生的休息时间就还蛮舞蹈生的，重点：搭腿文化、萝卜蹲完舞蹈生蹲、变形金刚
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脚背仙人
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【足尖初学入门级教程】不是小白哦，刚学足尖的仙女们，每天花15分钟练习这些动作，不容易受伤～记住不要上来就做单脚或者高难度动作，循序渐进原则
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“芭蕾风穿搭”之舞蹈生的好物分享，听说走在路上看穿搭和体态就能看出她是不是舞蹈生～
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猫爪鞋vs足尖鞋Flower芭蕾版来咯！大家都跳手势舞，咱得用jiojio试试～
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7分钟
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走脚背练习--舞蹈生的噩梦
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猫爪鞋VS足尖鞋圣诞版来咯！你pick哪一款？
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舞蹈生训练日常
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在达瓦更扎撒下隆达，留下我芭蕾的足迹～把有限的时间都留给热爱～
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芭蕾老师的一天～今天是我的工作日vlog！记录芭蕾舞老师平凡、真实的一天！就像我从事芭蕾行业一样，是因为我热爱，也希望大家都可以向着自己喜欢的方向去努力去奋斗～
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舞蹈生训练日常
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舞蹈艺考芭蕾集训
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大家好我是一名芭蕾舞老师，这是我暑假的一天…舞蹈老师的暑假又来了…
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舞蹈生训练日常6
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舞蹈艺考生日常练习392
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四小天鹅片段｜来听听足尖鞋落地的声音叭｜穿足尖鞋之前一定要先穿猫爪鞋把基本功练扎实哦｜我选了个偏慢的音乐方便大家跟练～
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芭蕾拍照姿势｜重庆芭蕾大片怎么拍？这座我爱的山城，既然带不走，那就留下我的足迹吧～
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在湖边练舞，我却把拖鞋踢飞了？！！答应我一定要看到最后好吗？
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舞蹈生训练1
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这不就是咱们舞蹈生的真实写照嘛，请对号入座～
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舞蹈生训练日常
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把桿练习
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学芭蕾一定要知道的芭蕾术语（2）敲黑板划重点。这次是跳跃练习（基础班）有你认识的跳跃吗？