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京东 11.11 红包
脚背训练大法,漂亮脚背这不就练出来了吗?大家可以按照我的步骤练习,高效的训练方法会让我们更快的进步,练出好脚背,请大家一定坚持,练完有效果回来告诉我!
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芭蕾舞者的脚在鞋里其实是这样的!快来看看旁点地你做错没?!
芭蕾舞者的腿,我承认了这是我最爱的腿型!什么时候下能流行这种健康的肌肉线条腿而不是筷子腿?
四分钟脚背专属
如何正确绷脚?赶紧来看看你绷对了吗?!大部分小朋友和成人初学者都喜欢蜷缩脚趾去绷脚,这是不正确的,正确的绷脚,对于今后的练习以及穿足尖鞋都有很大的帮助
舞蹈生日常训练(抬腿训练)
学芭蕾一定要知道的芭蕾术语(1)敲黑板划重点,耐心看完,全是干货,掌握这些术语你已经不算是芭蕾小白啦!
芭蕾老师课上无法容忍的事!想想都脑瓜子嗡嗡的
过年就是不让我练功是吧?关灯都要被发现!!
个人排名前三的足尖鞋,有人跟我喜欢一样的嘛?你们喜欢的是哪双呀?
芭蕾课前一定要把我们的身体活动开,当然很多人只知道活动软开度,却忽略了(脚)???
分段弹力带怎么练?今天先教大家两种~1、横叉训练;2、腰部加背肌训练
每天一遍足尖操,快来跟我一起打卡!
初学者如何耗脚背(超简单)非常简单的步骤可以学起来,自己在家里练习(没有别人帮忙的情况下)可以边看看书听听音乐的时候耗一耗,不建议时间太长,每次不要超过3分钟哦
痛苦的舞蹈开胯训练
【足尖鞋收纳,一看就懂】你的足尖鞋别再乱七八糟缠在一起啦,一定要养成好的习惯哦~
咱就是说舞蹈老师不敢说。。还不敢想嘛。。。真难。。
舞蹈生的休息时间就还蛮舞蹈生的,重点:搭腿文化、萝卜蹲完舞蹈生蹲、变形金刚
脚背仙人
【足尖初学入门级教程】不是小白哦,刚学足尖的仙女们,每天花15分钟练习这些动作,不容易受伤~记住不要上来就做单脚或者高难度动作,循序渐进原则
“芭蕾风穿搭”之舞蹈生的好物分享,听说走在路上看穿搭和体态就能看出她是不是舞蹈生~
猫爪鞋vs足尖鞋Flower芭蕾版来咯!大家都跳手势舞,咱得用jiojio试试~
7分钟
走脚背练习--舞蹈生的噩梦
猫爪鞋VS足尖鞋圣诞版来咯!你pick哪一款?
舞蹈生训练日常
在达瓦更扎撒下隆达,留下我芭蕾的足迹~把有限的时间都留给热爱~
芭蕾老师的一天~今天是我的工作日vlog!记录芭蕾舞老师平凡、真实的一天!就像我从事芭蕾行业一样,是因为我热爱,也希望大家都可以向着自己喜欢的方向去努力去奋斗~
舞蹈生训练日常
舞蹈艺考芭蕾集训
大家好我是一名芭蕾舞老师,这是我暑假的一天…舞蹈老师的暑假又来了…
舞蹈生训练日常6
舞蹈艺考生日常练习392
四小天鹅片段|来听听足尖鞋落地的声音叭|穿足尖鞋之前一定要先穿猫爪鞋把基本功练扎实哦|我选了个偏慢的音乐方便大家跟练~
芭蕾拍照姿势|重庆芭蕾大片怎么拍?这座我爱的山城,既然带不走,那就留下我的足迹吧~
在湖边练舞,我却把拖鞋踢飞了?!!答应我一定要看到最后好吗?
舞蹈生训练1
这不就是咱们舞蹈生的真实写照嘛,请对号入座~
舞蹈生训练日常
把桿练习
学芭蕾一定要知道的芭蕾术语(2)敲黑板划重点。这次是跳跃练习(基础班)有你认识的跳跃吗?