跑七分配八分配不丢人，丢人的是你跑两天就放弃了
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时间长了才发现，原来我跑的不是步，而是热爱，是坚持，是自信，是快乐，是自我挑战
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降到七分配了，心率不能再爆了吧？
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为什么跑步一定要跑够40分钟？
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我宁愿一个人出去跑跑步 吹吹风 戴着耳机听听歌 也不愿意花时间再去了解一个人了
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每天花1小时运动，那么剩下的23个小时都是很开心的，划算啊！
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明明只有奔跑，却学到很多东西
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跑起来 改变就在路上
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5分配在网上有腿就行 在现实中你觉得是什么水平？
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我跟你们讲噢，坚持跑步，真的会瘦，尤其是肚子，还有大腿，而且皮肤也会越来越好，但太基数干万别跑步！
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5公里5分配拿下
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长期坚持隔天慢跑40分钟，身体会发生这8个神奇的变化
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大型纪录片《妖腰木传奇》，别的老妹卖萌 是给你撒个娇，妖腰木卖萌是给你开个鬼背
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跑步三个月脸部变化，眼睛变大，鼻梁变凸显，脸会缩小一圈体脂率降低5%！加油，相信自己！
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一千米终于进四分半了
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长期坚持隔天慢跑40分钟，你会收获哪些？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #开跑计划
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不知道你们最喜欢的跑步文案是什么呢
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我宁愿一个人出去跑跑步 吹吹风 戴着耳机听听歌 也不愿花时间去了解一个人了
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想提高3km，5km成绩，这样练就对了
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每天三读：甜食使我长胖，火锅使我爆痘，冷饮使我早衰，熬夜使我折寿，唯有暴瘦，使我青春靓丽！
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被人看不起的日子里 时刻告诉自己要争气
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五公里跑25分钟，是不是已经打败全国99%的人了？
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想跑得更快，你得先学好物理
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给新手跑友的建议，和我一起跑有氧
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初跑者为什么热衷于5公里，你第一次跑步是几公里？#经验分享 #5公里 #初跑者
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每当坚持不下去的时候一定要想起这句话：磨棱角 退优越 沉下心
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半年
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热爱跑步是一种什么体验？
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多运动 多流汗 少谈恋爱 少扯淡
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一天五公里，自律走向你
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跑步没有内卷，我在做这件事我就开心。不需要有结果，就会很快乐！
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今天跑了间隙五公里，想看看兄弟们今天跑了没有
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如何区分装备哥和真大佬
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配速越快，傻叉越少
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像车轮一样滚动
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有氧运动
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跑步听音乐可以增强耐力？为什么马拉松中长跑运动员不带耳机