京东 11.11 红包
膝盖疼痛、不好，每天坚持膝盖王牌动作，膝盖强壮稳如青年？
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中脉不通，百脉淤堵！每天摇中脉108下，腰背僵硬一摇就通
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身上有个失眠“开关”，让你睡成死猪！每天推一推，促褪黑素分泌
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踮脚下蹲之强肾功，坚持30秒让阳气升腾，升阳促睾固肾的好运动
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肝不好，百病生，一个“握固”动作每天坚持练，养肝护肝不用愁
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一套动作，强壮膝盖！每天这样蹲，腰不疼，腿不疼，腿脚有劲
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这个动作不一般，每天踮脚30下，通全身经络，保护心脏！
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大腿内侧有把“锁”，解开了大补肝肾，气血通畅，腿脚也灵活！
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小伙血糖高，每天坚持三个动作，现在血糖逐渐恢复正常值
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锻炼膝盖的好运动，每天前后踢腿，促膝盖产生滑液，膝盖越踢越好
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脾胃弱，人就弱！养出“金刚脾胃”，提高脾胃运化，一招足矣
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每天跪一跪，膝盖好肠胃棒！每天睡前跪姿5分钟，益处大！
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一走路就喘气？每天拍打肺经，疏通肺气，走路再也不喘
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脑供血不足的，每天空抓手100下，血管不堵了，大脑立马清醒
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腿痛，膝盖痛？40岁养腿绝招“甩腿”功，养膝盖，保关节，通经络
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古老的回春术，简单的提肛运动，每天5分钟，强壮下肢肌群！
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总失眠睡不着，1个动作，打通任督二脉，做完就入睡
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每天滚背，长命百岁！1个超级滚背法，做完气血蹭蹭往上跑
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脾胃虚弱最怕1个“动作”，每天5分钟，健脾养胃、还能拉伸肝肾经
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小伙每天坚持踮脚跳，一个月瘦了10斤，降血糖血脂，减内脏脂肪
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手是长寿门，经常把这个动作做一做，填补肾气，身体越来越好
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每天坚持这个5分钟，等于散步半小时，2个月就看到明显的效果！
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小动作藏大功效！72岁大爷靠一个动作告别三高，果然高手在民间
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甩手配合上这个细节，有三大功效！每天坚持，身体越来越健康
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脑供血不足的，两招帮你解决！每天3分钟，打通血管，远离脑梗！
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再忙也要做深蹲，每天30次，强肾促睾，身体健康有力量
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心脏不好的，找到手腕上的原始点，每天100下，心脏强，泵血足
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男人不练腿，到老都后悔！2个自然促睾动作，增强腿力养膝盖
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身高矮小被人嘲笑？每天坚持长高王牌动作，帮你再长几公分
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心脏不好多转脚，每天转脚50下，心脏好，血管健康，血压也正常
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养腿就是养命！4个强壮腿的动作，80岁练也不晚，让你走路稳如风
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每天三千米，也不如全身抖一抖！对全身都能得到锻炼
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2个动作锻炼前列腺，打开身体堵塞，排出污垢，前列腺越来越好
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95岁的老人，坚持一个动作二十年，身体很硬朗，不知三高是什么
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公认的拉筋之王！只做了2下，就能感觉到经络通畅，腰背很舒服
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肝气有邪，积于两腋！每天拍拍“翅膀”，疏肝理气，赶走坏心情
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公认的自然门练腰腿肾动作，每天20下，练完腿软？
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促进睾酮的王牌动作，每天5分钟，双腿有劲，身体健康！
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肝胆一通，浑身轻松！同时疏通肝经和胆经的动作，让身体变得更好
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强健前列腺的好动作，让你80仍保年轻态，在家就可以锻炼
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睡着做一个动作，让身体快速“充电”，睡梦中提升肾气，睡更香