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聪明人,先收藏,再划走!好用这句话已经说累了!
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曾经我也年少不听劝
没错!今天还是膝盖!
膝盖总是莫名其妙变肿?教你2个动作!
【膝盖疼】到底是哪疼?8个痛点告诉你,膝关节不同位置疼痛的原因!
绝对省钱!踝关节疼痛自测!运动爱好者身体最脆弱的地方之一!先把问题搞明白再对症训练!
崴脚专业户狂喜!不建议收藏!建议反复看!想运动又怕崴脚?一块钱解决!国家队同款绷带打脚法!前国家田径队队医亲自示范!谁看谁赚!
经常崴脚,后果比你想象中严重!单纯靠静养是不行的!不及时介入训练,你会越来越容易崴脚!最后发展成不能跑不能跳。随便一个小动作,都可能让你受伤。(附康复办法)
虽然是个便宜东西,但是真好用啊!
这次就是要把膝盖问题盘个明白!《消灭膝盖不适》第一期,膝盖前方两侧窝(也就是脂肪垫)不舒服的解决办法!
刷到我的一定要看!!每个人必须知道!
每天做1个动作,膝盖越练越好
啊啊啊啊啊啊啊为什么我现在才知道啊啊啊!
跑步人必做!一分钟,按完立马缓解!
包的!膝盖不舒服,试试这几个动作(纯享版)
你最好别改,让我一个人好看!
改不掉跷二郎腿?那这个平替动作你必须知道!
国家队同款保养方法!跑步、健身、跳绳、徒步爱好者必学!2招搞定膝盖内侧不适!
陛下!!!!臣对您的心日月可鉴啊!!!!
为什么尿多的人颈椎都比较好?我悟了!
可以说是中国人祖传的动作了,一定要在确保安全的情况下去做!
干货,快进来看,2个动作缓解跑步后膝盖后侧不适
再也不怕跪搓衣板了,3个动作帮你强化膝盖
O型腿别瞎练!这么纠正才对! #运动康复 #矫正体态 #O型腿
崴脚后第一时间要做这两件事,帮你光速恢复!尤其是没有任何应急工具的情况下,特别适合用这两件事应急!
边工作边可以做的缓解动作,实名推荐!超简单,懒人福音!
是时候带你认识真正的大咖了,3个动作缓解半月板不适
男朋友腰不好,千万不要给他按摩这里!
练就钢铁膝盖,你值得拥有!
嘘!别出声,保命最要紧!
最容易和腰tu搞混的腰痛类型!自测腰痛类型第二期《骶髂关节紊乱》,一定要区分开!(后附康复办法)
康复师版曹操盖饭你见过吗?
嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿不疼了偷着乐!2个动作缓解肩胛骨缝不舒服,上班打工人非常容易中招哦!
膝盖咔弹响是髌骨出轨了
想拍不敢拍的一期,腰痛自测《腰键盘突出》,懂的都懂,这期要么火要么封,这应该是腰痛系列近期出的最后一期了,珍惜吧!
不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
中老年人一定要练的动作,老了不求人,越来越年轻,还不伤膝盖
响响响,不许再响了!
别犟,你一定要听劝!打球经常崴脚,要这样做.....!
不建议收藏!建议背诵!准备好久终于来了!急性踝关节扭伤处理办法,黄金法则,5个字母,公认有效!直接影响你崴脚后时间长短!
这是不花钱就能看的吗?3个动作消除膝盖下侧凸起