【趣味暴汗/站立】42分钟帕梅拉趣味燃脂操合集，超暴汗，快乐燃脂（二）
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【哑铃全身燃脂/站立】82分钟MiZi全程站立哑铃全身燃脂合集，燃脂又塑形
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【暴汗燃脂/站立】24分钟超暴汗燃脂操，每天一遍快速减脂（力克体育）
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【轻松燃脂/站立】60分钟站立燃脂有氧操，无跳跃，简单有效，轻松燃脂
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【腿部塑形】55分钟腿部塑形，有效瘦大腿内外侧（费教练瘦腿合集）
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【暴汗燃脂/站立】25分钟站立暴汗燃脂合集-力克体育（最新）
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【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
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【轻松燃脂＼站立】62分钟站立暴汗燃脂走训练，少量跳跃，超强燃脂
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【暴汗燃脂/站立】50分钟高强度站立HIIT燃脂训练，超暴汗巨减脂
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【弹力绳背部】27分钟弹力绳背部训练，开肩美背，背薄一寸，年轻十岁，全程站立
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【哑铃上肢/站立】40分钟哑铃上肢力量训练，手臂、肩背全方位塑形
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【暴汗燃脂/站立】34分钟高强度站立HIIT燃脂训练，高效燃脂
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帕梅拉30分钟合集，暴汗燃脂瘦全身，一周瘦一圈！
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【哑铃练手臂/站立】43分钟哑铃手臂训练，消除拜拜肉
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【轻松燃脂/站立】56分钟全程站立有氧操合集，无跑跳，新手大基数都很友好，适合早晨空腹锻炼（MiZi）
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【暴汗燃脂/站立】60分钟站立燃脂训练，超级暴汗，高效燃脂
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【暴汗燃脂/站立】46分钟站立TABATA暴汗燃脂训练，高强度燃脂瘦全身，有跳跃
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【暴汗燃脂】60分钟暴汗燃脂操，全程站立，超强燃脂（力克体育，有休息）
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【暴汗燃脂/站立】25分钟站立趣味TABATA，暴汗燃脂瘦全身
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【暴汗燃脂/站立】50分钟暴汗欢乐燃脂操（力克）
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〔趣味燃脂/站立〕54分钟有趣燃脂舞合集，简单有效，快乐燃脂（前5首歌瘦手臂）（一）
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【哑铃上肢/站立】24分钟小哑铃瘦手臂（4组）有效减去拜拜肉
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自用76分钟帕梅拉刷脂天花板瘦手臂瘦腰腹瘦全身
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【哑铃上肢/站立】47分钟站立哑铃上肢训练，开肩美背，紧致手臂
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【暴汗燃脂/站立】56分钟高燃脂健身操合集，暴汗快速减脂，全程站立（飞鱼）
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【暴汗燃脂】30分钟暴汗快乐燃脂操，全程站立，快乐减脂
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【哑铃上肢/站立】43分钟哑铃上肢力量训练，全程站立，消除拜拜肉
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【暴汗燃脂/站立】59分钟暴汗燃脂走训练，全程站立，高效减脂
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【暴汗燃脂/站立/垫上】35分钟剧烈HIIT训练，高强度燃脂
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【暴汗燃脂/站立】64分钟站立花样燃脂走训练，暴汗瘦全身
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〔暴汗燃脂/站立〕25分钟高效燃脂-力克体育（一）
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【哑铃全身力量/站立】59分钟站立哑铃全身力量训练，燃脂塑形，打造完美线条
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〔趣味燃脂/站立〕23分钟趣味燃脂舞，边听歌边燃脂，嗨的停不下来，每首都是你爱听的歌哦！快动起来吧！（中文歌）
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【哑铃练背/站立】30分钟站立哑铃背部力量训练，打造背部线条（2遍循环）
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【暴汗燃脂/站立】40分钟超强HIIT燃脂训练，全程站立，暴汗巨燃脂
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【轻松燃脂/站立】78分钟站立有氧燃脂训练，少跳跃，简单轻松，高效减脂
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