中国古典舞简明教程-双手扶把擦地
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把上蹲
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把上擦地练习
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古基
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五位擦地（自用）
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一位擦地
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《双手扶把蹲》组合芭蕾基训高级班舞蹈舞蹈基本功少儿舞蹈高级班把杆训练组合把杆训练使关节、全身肌肉、韧带得到全面的锻炼
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古基4
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蹲
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1、双手扶把一位battement tendu
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把上基训—一位擦地
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北舞附中一年级把上训练《一位擦地》
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小踢腿-基训
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重心训练
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擦地组合
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原地小跳
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《古典》双手扶把擦地
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擦地
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蹲练习
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【大大课堂】双手扶把擦地组合，零基础必练项目
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【上海戏剧学院】把上擦地组合
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把上组合：五位擦地
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芭蕾双手扶把一位
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单腿蹲练习
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《古典》小踢腿
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基训组合
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大一下芭蕾基础训练课——双手扶把擦地、蹲
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小跳
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【自用】古典舞示例课女三年级1学期
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（007）古典舞把杆训练之【踢前腿和踢旁腿】
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古典舞基训-蹲组合（自用）
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《古典》腰和控制
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地面训练3—五位擦地
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古典舞基本功课堂《把上组合》
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中国舞基训组合——蹲
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大三古典基训
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古典舞基训-一位擦地（自用）
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古典舞集训 五位擦地 作业勿删
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【大大把杆训练】单手扶把擦地-古典舞基础训练保姆级讲解细抠示范
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中国古典舞简明教程女班 把杆练习-活动
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控制组合