V
主页
跑步可以增强心肺功能,提高身体耐力。
发布人
跑步是一项有氧运动,可以促进心肺系统的运作。在跑步的过程中,身体需要更多的氧气来提供能量,从而使呼吸和心跳加快,加强心肺功能。长时间的跑步锻炼可以让心肺系统更加强健,提高心肺功能。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【充电会员课】55分钟提臀大腿根紧致练习:下肢专项+静坐冥想|中高强度
天气燚热出门前抹点蛇粉
长期坚持俯卧撑,对身体有哪些影响?
跑步可以提高心肺功能和耐力。
经常打飞机的盘长啥样
疏通五脏经络功法,建议大家都可以拥有一个好的身体,坚持锻炼起来
身体各种不适的根,你知道吗
脚开的好喝还是手开的好喝
跑步可以增强骨骼和肌肉的健康。
跑步可以增强免疫力。
一个简单动作疏通周身百脉。
发下近况 身体原因两个月没健身了 居然有个推广 诶嘿
今天支撑动作标准吗?
小萝卜谈雷英琪开健身房,并表示加伍磅绝不会跑路!
压低胰岛素变易瘦体质
气血非常不足,千万不要运动
【自用】热身+内啡肽+开合跳+拉伸 30分钟消耗500大卡!
四五千的工作能招个坐办公室的,但招不到一个做苦力的
女生如何科学进行跑步 跑步前要做好热身运动,防止拉伤或扭伤。热身运动的目的是让身体逐渐进入运动状态,提高血液循环,增加关节的灵活性,减少运动中的不适和伤害。
来针灸吗?保证扎的不疼
深蹲给身体带来的好处
康复训练也开始逐渐递增强度重复的事情一直做 认真做 进不进步什么的不要去在意 继续沉淀
今天也要好好锻炼哦!
女性身体内部构造解剖图
古法健身太牛了❗️动作简单,跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
学会『满足』,拒绝焦虑!
是这样用的吗?|健身打卡
跑步可以提高心肺功能。
我的器官都都成精了,不仅可以和身体对话,竟然还背叛了我
身体结实 力大如牛2.0
古法健身太牛了,巨暴汗,跟着做就能瘦!跟练25分钟,感受25个动作带来的冲击,身体会告诉你答案!
超慢跑2.0❤️5|180BPM 20分鐘+190BPM 20分鐘|(只有節拍器 )|班長超慢跑
后台全被小男生问爆了吧?
简单说下我的锻炼思路
跑步有助于减肥和塑身,促进身体健康。
继续提高身体 我运动能力越厉害 防守也越厉害
你知道女生如何科学进行跑步吗?
徒手晨练拉伸运动,提升腰部力量和灵活性
减脂如何提高代谢,躺着瘦下来