疏通五脏经络功法，建议大家都可以拥有一个好的身体，坚持锻炼起来
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一招教会你如何练习脊柱涌动，早晚20/30次七天后你会发现不一样的自己
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减肥瘦全身动作来啦，每天坚持锻炼五分钟，七天后你会发现不一样的自己
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简单一个动作，延缓衰老 经络疏通
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一招教会你如何锻炼引气归元，呼吸配合动作画圆，坚持每天做60次
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一招教会你如何提升阳气，坚持蹲五分钟你就能超过百分之90的人
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一招教会你如何拉伸全身，早晚20/30次七天胜过年轻人
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肩颈腰背经常疼痛难受，就练这一个动作就够了、活肩松背的同时还能疏通经络！
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一招教会你拉伸整个全身
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一招教会你如何拉伸背后柔脊，背部不舒服有问题的都可以每天坚持练习30次，七天后你会发现不一样的自己
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一招教会你如何瘦臀提臀锻炼、每天坚持一分钟七天后你会发现不一样的惊喜
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一招教会你如何锻炼肩颈#武当山#武当钟学浩
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一招教会你无敌风火轮，坚持每天60/100次七天后你会发现不一样的惊喜
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一招让你拍出好的身体
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还能这么看穴位？第一次知道
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一招教会你如何开肩胛骨，特别是哈腰驼背的同学练习起来，七天后你会发现不一样的自己
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一招教会你如何练习腰部问题，坚持每天练习30/50次，七天后你会发现不一样的自己
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一招教会你疏肝理气
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很
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腿部经络疏通，每天20分钟，一起变成筷子腿
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一招教会你如何解决膝关节问题，坚持每天15/30次七天后你会发现不一样的自己
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一招教会你如何锻炼腰部
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一招教会你脊柱滚动，特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
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一招教会你如何做最强拉伸功
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一招让你运动变得更加舒适
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一招教会你如何改善膝关节，特别是膝关节疼痛等问题，坚持每天锻炼30次
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一招教会你疏肝理气，每天早晚拉伸20/30次七天后看效果
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阳气不足、无精打采！每天滚背3分钟，疏通经络，加速排毒祛湿气
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一招教会你拉伸全身
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一招教会你拉伸两侧手臂，坚持每天30组一组9次七天后你会发现心情都好了
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身体出现这5个信号，说明你今天热量吃超标！
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近400个穴位，可以这样去记！
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一招教会你柔度太极抱球锻炼，坚持每天练习30/50次七天你会发现柔顺提升很多
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一招教会你如何锻炼胯部练习，坚持每天练习30次，七天后你会发现不一样的惊喜
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一招教会你如何瘦全身
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一套经典的拉伸功法，非常适合运动前拉伸，坚持每天一组全身轻轻松松
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一招教会你疏通五脏，每天学习一招养生知识
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气血非常不足，千万不要运动
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一招教会你如何锻炼脚腕拉伸小腿，每天坚持练习三组一组30次，七天后你会发现不一样的自己
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一招教会你如何开肩美背，坚持每天早晚定30/60秒七天后你会发现不一样的自己
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疏肝理气，轻松一整天