京东 11.11 红包
晨跑打卡10公里，做你认为对的事情，并坚持去做，时间会告诉答案！
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2024年，新年第一跑，希望今年跑步顺利！
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强风吹拂！10公里打卡，配速512！
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夜跑10公里打卡，对抗厌跑，只有坚持，跑步就是和自己身体的对话！
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跑步10公里，配速519，心率133，步频179，按照结果论，我这是跑崩了，但对自己身体的掌控就是要能因时而异。
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晨跑10公里打卡！跑步后一定要拉伸和好好休息…
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晨跑12公里完成，5天没跑了，醒来就想跑步！
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周末跑步打卡结束，明天又要上班了。
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夜跑12公里，一次意料之外的PB，我相信你的每一步都不会被辜负！
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不自律的10公里
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每天中午打卡的公园
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10公里打卡，配速512，心率148。遇到问题，只有跑步时候才能清醒的思考！
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强风吹拂，10公里打卡，配速512，步频181。
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步履不停，继续10公里，独享公园，越跑越爽
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10公里打卡，配速511，心率158。
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雨后独享绿道，夜跑10公里！
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空荡的公园，跑步简直不要太适合，10公里，配速455，心率148，恢复75%
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夜跑12打卡，跑步没有万能秘籍，适合自己的舒服的，才是最好的。
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又下雨了，只能跳绳了。好想去跑步呀！
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10公里打卡，跑后拉伸很重要。
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强风吹拂，10公里打卡，最近步频不错！
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跳绳练习+动感单车打卡
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拔牙第三天，脚痒，忍不住
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跑步机打卡10公里，跑步机不行，还是路跑有意思。
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10公里打卡，心率终于降了，配速450，心率142，步频185
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跑步拜年第三弹，晨跑12公里，零下6度，好冷！但跑的好爽！
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补星期天跑步打卡，忘记发了，晨跑6公里
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跑步拜年第二弹，晨跑10公里
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强风吹拂，10㎞两连击。
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强风吹拂，10公里打卡，加跳绳5000个
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风雨交加，室内跑10公里！速度起不来，只能慢慢摇。
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夜跑10公里打卡，被突如其来大雨打断了跑步计划！期待汉马能中签！
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工作日跑步总是难一些，但只因热爱，夜跑10公里打卡！
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夜跑12公里，配速438，心率148。碳板跑鞋还是不适合慢跑，因为想慢都慢不下来，推进太强了。
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老哥带我拉10公里，结果把他给跑崩了。
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终于出太阳了，10公里+跳绳走起
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夜跑10公里，今晚的夜色真美！
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跑步打卡，10公里配速449，步频185，心率149，身体不会说谎，累了就要休息。
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今天跳绳彻底跳断了，后面加了一组动感单车，天气暖和了再跑步吧。
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晨跑10公里打卡，配速453。