京东 11.11 红包
夜跑12打卡，跑步没有万能秘籍，适合自己的舒服的，才是最好的。
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夜跑12公里，一次意料之外的PB，我相信你的每一步都不会被辜负！
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夜跑12公里，配速439，心率还是户外跑舒服呀。大家跑步听歌还是不听歌？
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夜跑12公里打卡，配速455，步频185，心率136，今天感觉很舒服
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夜跑10公里打卡，对抗厌跑，只有坚持，跑步就是和自己身体的对话！
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夜跑打卡，继续宅家，小区跑圈，可惜跑步的快乐能持续的时间有限，抵抗不了这压抑的生活！
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夜跑12公里打卡，配速444，心率145，步频189，休息了一天，今天满状态！
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夜跑10公里打卡，配速448，步频183，心率148！
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夜跑8公里打卡，随性而跑，，简简单单，没有负担！
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夜跑12公里，配速438，心率148。碳板跑鞋还是不适合慢跑，因为想慢都慢不下来，推进太强了。
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夜跑12公里打卡！状态总会有好有坏，但给自己定了目标就要努力去完成！
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夜跑12公里打卡，配速452，心率134，步频182，减脂还得低心率！
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夜跑12k
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夜跑12公里，跑步治好了我的精神内耗！
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10公里打卡，配速512，心率148。遇到问题，只有跑步时候才能清醒的思考！
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夜跑12公里打卡，步频186，心率140，配速440，
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空荡的公园，跑步简直不要太适合，10公里，配速455，心率148，恢复75%
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夜跑12公里打卡，除了心率有点高，步频，配速恢复的差不多了。
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夜跑10公里，冬天跑步一定要注意保暖，手套特别重要！
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夜跑12公里打卡，配速440，步频188，心率150。没想到啊，就我这几个粉丝居然还遇到黑子了，真没给我笑死！
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跑步打卡13.14公里，祝大家节日快乐！
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热的跑不动了！
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今天跑嗨了，10公里改12公里了，配速446，心率144，跑的真爽
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雨中跑步12公里，独享公园，跑的可太爽了！
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冬天好冷，步履不停！10公里夜跑打卡！快乐就是这么简单
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浅浅的跑个7公里，周一总是很难跑
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跑步10公里，配速519，心率133，步频179，按照结果论，我这是跑崩了，但对自己身体的掌控就是要能因时而异。
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夜跑12公里打卡，配速449，步频185，心率147，老在一个地方跑。有点厌跑了！
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开发新路线，就像一场探险，让跑步更有乐趣
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大风降温，室内慢跑10公里
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夜跑10公里打卡，祝大家节日快乐！
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跑步训练，12公里配速4分57秒，心率153。
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一次意外的PB，夜跑12公里，PB434，开心！
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12公里打卡！控制不了的事情太多，唯有跑步让我自由！
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每天中午打卡的公园
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晨跑12公里打卡，配速441，心率147，别给跑步赋予太多的鸡汤，跑步就是普通生活的一个组成部分！
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12公里跑进一小时，最高心率156，平均心率144，坚持跑步，越跑越开心！
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跑步有瘾，不跑会痒！10公里打卡继续。
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本月跑步193，没有完成200的月度目标，本月跑了两次半马，算是个小突破，4月加油，希望身体不要再出什么意外了
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跑步拜年第三弹，晨跑12公里，零下6度，好冷！但跑的好爽！
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马孔多碳板跑鞋倚天箭开箱和试跑，科技的力量，12公里又PB了