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【PEP体能训练】培养短距离冲刺能力的基础训练 | | BUILDING WORK CAPACITY FOR SPRINTING
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外网转载 在 Shea Pierre 和 CFL MVP Chad Owens 的带领下,Dontae Richards-Kwok 教练开始了运动表现训练计划 Vol.2 速度训练和基础训练!这是一个为期 5 周的阶段,以帮助建立无氧能力并学习生物力学、形式和技术以进行线性速度训练!每个运动员在开始任何形式的高强度冲刺之前,都应该从基础训练开始他们的计划!他们还以核心训练结束!
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