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京东 11.11 红包
肝不好人易老,一招“虎爪功”,每天5分钟,养肝护肝
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肝不好人易老,一招“虎爪功”,每天5分钟,养肝护肝
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手上有个“安眠操”,每天推一推,降心火,消心火,睡得香睡得稳
传统甩腿法,每天甩一甩,经络不怕堵,拉开膀胱经,人不怕老!
【养肝保健操】揉一次=5次疏通!
坚持一个月把肝养回来!
养背就是养命!一个绝活推山功,帮你拉开膏肓,后背一下就通畅了
每天握拳1分钟,肝脏舒爽一整天,再懒的人也能学会!
神奇的小拇指拉伸法,每天5分钟,肾气足,心脏更有力?
颈椎不好不是小问题,每天100下,改善颈椎淤堵,富贵包越来越小
1个健脾的要穴,每天按揉5分钟,提高脾胃功能,吃嘛嘛香?
腰不好,一定要多按揉背面!每天30下,温补肾阳,腰一天天强壮
一个动作专门减湿气,每天5分钟,身体湿气排光光,特别的好使!
腰腿不好,这样抓一抓!民间绝技“神仙一把抓”,效果特别好
30秒视力回春术!每天5分钟,30秒让眼睛明亮,眼睛疲劳看看
胸部有一个“封印”,解开了等同于调心肝脾肺肾,身心都舒畅了
104岁老人身体依旧很硬朗,喜欢做1个锻炼动作,养生方法很独特
每天坚持推腹100下,可以缓解很多问题,睡眠好了,也不便秘了
晚上起夜尿多的,每天练习古时候就有的一招,让你70岁不起夜
阳气充足,人长寿!打开后背的“阳脉之海”,补阳气,暖身体!
路边常见的小果子,调理肝硬化很实用,几乎不用花什么钱!
3个提升男人阳气的动作,每天做一次阳气十足,80也能保持年轻态
有眼睛疲劳、黑眼圈的,5分钟让你眼清如水,同时缓解眼睛干涩
老梁—瑜伽到底坑害了多少人!
这个动作不一般,1分钟打通气血通道,自己做上两遍,很舒服!
睡不好就多按按,睡前按三分钟,脑供血充足,一按就发困!
总是凌晨早醒,可能是这里堵了!每天花5分钟疏通,一觉睡到天亮
心脏不好,手上有个“救心丸”,每天梳20下,养心安神,保护心脏
脾气差,身体不好?每天搓一搓脚功,脾气变得柔和,身体更健康
重回8小时的睡眠,失眠睡不着,一招搞定!每天3分钟,睡得香甜
经络不通,脑袋昏昏!每天四步梳头法,气血通经络通,脑供血足
脖子千转不如道家一晃!就是这么一晃,比你天天转脖子管用多了
给小帅哥按摩推拿
压力大,易怒爱生气,睡前六个动作,解了气,睡得香!
自用!自用!八段锦,拍八虚,站桩,冥想,身体健康,万事如意!
这个动作,很多人都坚持不了5秒钟,却是非常好的养生小动作
睡前肾气功!睡前就去躺一躺,躺着白赚10年“寿”!
肝有邪藏于两腋,每天拉伸3分钟,疏肝养肝通淤堵,躺着变健康
腰不好?每天“莲花转体”5分钟,疏通腰部气血经络,减腰部赘肉!
小伙公开方法简单、立竿见影的大便通畅秘诀!独家秘诀,简单有效
家人都说好的甩手操,每天练习5分钟,疏通淤堵助睡眠,行气活血
花样走路也能降血压,学学大叔花样走路,血压不但降了,人也瘦了