阳气充足，人长寿！打开后背的“阳脉之海”，补阳气，暖身体！
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睡前黄金养生十分钟，百练不如一卧，让你肾气充足睡眠好！
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养背就是养命！一个绝活推山功，帮你拉开膏肓，后背一下就通畅了
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没事抖一抖，身体肾气足一身轻！每天3分钟，肾气足更健康
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70岁大爷练习道家甩手功30年，现在身体特别硬朗，从来没进过医院
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小伙演示“护肾功”改变瘦弱！肾气充足，身体强壮又有劲
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每天跟着我这样，睡前食指塞耳朵，2分钟睡着了，还补身体！
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夏天养生要养心！心脏最喜欢2个动作，供血足，心脏越来越年轻
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睡前肾气功！睡前就去躺一躺，躺着白赚10年“寿”！
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养肾三大法宝，帮你提肾气生肾气，肾气充足身体倍儿棒！
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养生早知道，人体衰老就是经络不断堵塞的过程！这两点要趁早学会
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气血通，防中风！1个转脚耸肩，全身气血都相通，老来不中风！
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倪海厦：提个醒，这个一旦凸起，“阳气”已大虚
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非常厉害的道家养目功！眼睛老化、近视，做完视力提升一大截？
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1分钟打开面部经络，年轻又好看！脸上有斑纹、法令纹都能淡化！
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肾气虚弱不要怕，学学94岁老人“肾气步”改变瘦弱，肾气足身体壮
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人体自带2个“纯阳”大补位置，每天刺激，阳气足，让你从头暖到脚
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有眼睛疲劳、黑眼圈的，5分钟让你眼清如水，同时缓解眼睛干涩
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一个动作提升阳气，每天坚持打卡十分钟，七天时间身体告诉你答案。
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脖子千转不如道家一晃！就是这么一晃，比你天天转脖子管用多了
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85岁老人头发乌黑浓密，她说头发乌黑全靠这2招，我学会了特别好
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一个动作专门减湿气，每天5分钟，身体湿气排光光，特别的好使！
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85岁老大爷每天必练“颠脚转肩”，身体很少出毛病，年轻秘诀？
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脑供血不足最怕的动作？每天“握拳刮掌”5分钟，预防脑供血不足
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每天养背，长命百岁！每天开背3分钟，全身轻松人年轻
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睡前一个动作，让身体快速“充电”，在睡眠中提升肾气，睡眠更香
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经常踮踮脚，心肺会更好！每天踮脚功60下，强心脏、疏通膀胱经
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一个公认的锻炼方法，拉伸经络，气血足人显年轻！让你健步如飞
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耳朵进虫子怎么办？一招就解决，马上这样做！快看看
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有一个位置被称为人体的“太阳”，呵护好了，让你八十岁中气十足
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胸前有根筋专管肝火！解开后，血压稳、脾气好！
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锻炼下半身，过好下半生！2个动作，强补肾气，比跑步强
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1个动作，解开大腿“封印”！让腿脚有力气，气血循环变更好
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养心绝招！“强健心脏”的特效锻炼法！一分钱不花，早学会早受益
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晚上起夜四五次，尿频尿急太难受，试试这个动作，改善夜尿睡的香
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2个快速提升男人阳气动作，每天一遍，阳气十足，80岁也不显老
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脾气差，身体不好？每天搓一搓脚功，脾气变得柔和，身体更健康
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牙痛太难受，一招轻松解决，需要3秒钟，多人反馈效果好
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有这么一个动作，让你眼睛一闭畅睡一夜，沾床入睡到天亮
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痰多，百病生！教你1个化痰秒钟，吐痰吐得干净，喉咙清爽！