炼就开心
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人到中年就这样
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加重球100天，DAY1
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Yq在家逼成什么样子了
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波比跳的起始姿势你做对了吗？
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听听歌，陪陪小孩
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五一快乐
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@出你身边200斤的朋友
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运动记录
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做为一直想进步的篮球爱好者，你们都想了解哪方面的训练内容呢？
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自几热爱才能感染别人
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热爱无分年纪#摆脱油腻中年
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一个动作可以让你找到协同发力的感觉
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#200斤还想跑跳的中年人#今天尝试了两个版本的跪跳，各有长短
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瞎练
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日常训练
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腩兄腩弟疫情之下 开心就好
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失败，看跟做完全不一样
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跟练大前锋：休赛季小周期3，爆发力，第11～14周（1/3）
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XJBL
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记录一下哈
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锻炼是为了更好的打球🙈
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#打球必须练体能#暑假干掉你同学#每天一个新动作—原地高抬腿
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自娱自乐tabata
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多向比自己优秀的人学习
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训练打卡
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DAY 2
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日常训练
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跑一下吧
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一条弹力带加强你投篮的核心稳定训练
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警惕运动过量，你不休息身体就会找办法让你休息
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日常练习
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沉浸式体验NBA球星内特罗宾逊掘金时期训练的一天！曾经的地表最强175 小土豆
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不是所有训练都适合自己的，而且动作标准性会让你更安全，更高效
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100天加重球训练DAY4
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明明右边有力反而更不稳了
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分享几个跳跃稳定性训练的练习
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转胯和制动能力不足就加油吧
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100天加重球训练DAY6
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日常训练全程记录：汗水与坚持，收获健康！
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练练球减减肥