听听歌，陪陪小孩
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言传身教，我和小孩一起上篮球课
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小赛罗快跑别让绿头怪追上了！
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多带小孩运动总比玩手机强
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#简单的事情重复做小孩说拍球很简单
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力量训练
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打篮球最基础的是体能，然后是技术
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DAY 2
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加重球100天，DAY1
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100天加重球训练DAY4
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坚持就好
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你觉得哪一种硬拉比较好呢？
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带了个新徒弟
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爸爸，你自己会不会练球偷懒嘎？
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跟练大前锋：休赛季小周期3，爆发力，第11～14周（1/3）
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喜欢打球的你，都应该去练传统硬拉
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人到中年就这样
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😷在家，不能外出
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100天加重球训练DAY6
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爆发和灵活练习DAY 6
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打篮球都必须去练力量和体能
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#运球原来不容易——跟练菲尔-汉迪的运球基本功
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