京东 11.11 红包
女生塑型训练！
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【健身打卡】有点打滑
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小伙在家坚持超慢跑，瘦了13斤，从148到135，每天都想跑
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腿沉、乏力、跑不动？就做这6个实用的腿部针对性训练.赶紧收藏试试吧
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新手就这样一周6练，塑型效果真的很不错！
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女星瘦腿秘籍
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女生瘦小腿最快的方法
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《卡路里完整版》来了，每天坚持6~8组，燃烧卡路里，你还在犹豫什么，赶快练起来吧！
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从零开始的俯卧撑第73天。又升温了，我又可以了
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腰部背部酸疼，长期久坐久卧，就练这一个动作脊柱涌动
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女生想把🐻练饱满挺拔，准备两瓶水就够了？
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减脂说实话，就碳水这个最难。
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史上最全的腹肌教学来了
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大基数女生的懒人减肥法！！！
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第108天
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横屏｜【居家快乐运动塑形】超长50分钟基础燃脂尊巴合集！好学好看、膝盖友好～ 新手/大基数宝宝完全可以尝试！
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一个很优秀的学员，从自卑到自信的蜕变经历告诉我们:减肥没有捷径，坚持才是必杀技！加油，减肥人！
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30min🔥零基础尊巴合集，居家快乐燃脂！暴汗瘦全身～
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10倍减肥效果的hiit，坚持就一定能瘦下来。
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区区70斤，这位小姐姐六个月拿下，不得不为她点赞，前后对比堪称一绝，你不羡慕吗？加油兄弟姐们！
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300公斤做不了10次，做8次吧，没有花里胡哨，医生说年轻人身体状况不好，别他妈练死劲了，稍微活动养生为主
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【安娜growingannanas】15分钟核心+腹肌训练 - 配合哑铃
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爆汗甩脂🔥跳到流油💦边跳边唱瘦全身‼️
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一条毛巾就可以帮你在家塑型！还在等什么？
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轮子哥与咆哮哥硬拉训练，轮子哥335公斤做组10次！太牛了！
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女生减肥必须知道10个真相！
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1分钟瘦肚子跟练版，肚子大，腰间赘肉多，早晚循环各八组，快速瘦出马甲线！你要坚持哦！
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减肥其实很简单，改掉你的习惯就好了！
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原来健身女孩S型照片是这样来的！你学会了吗？
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瘦肚子最快的方法，不跑不跳，你也可以试试。
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下周计划开直播，手把手教大家健康减脂和塑型，前期主要针对有条件进健身房训练的减脂小白宝子们！自以为是、杠精勿扰！有需要的评论区扣1，满100人就开播！
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Zhao丽颖的瘦背方法
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新手练背全套完整流程：热身-正式组-拉伸！
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不要拿年龄当做你不运动的借口！
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减肥难不难？其实不难，你看这位小姐姐对待减肥这件事做到了认真和坚持，科学减脂讲究的是适合自己的方法——快乐减肥！你找到了吗？
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中式帕梅拉太牛了！跟着做就能瘦！真的暴汗
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体态训练可以改善圆肩驼背！治垮脸！信不信你来试试！
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7天瘦10斤‼️秦昊改良版减肥法🔥不伤身｜好坚持✊，赶快收藏起来吧！记得三连哦！😘😘😘
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不要说什么减不下来，我九个月瘦87斤，你减不下来的原因就是因为你太懒！
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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身复利｜第299集:T杠锻炼臀腿肌肉#好身材就要不断的雕刻 #毫无训练痕迹 #让健身成为一种习惯