【烈光能量】棒球*体能系列课程第十站：用想象力挥棒的训练（附本垒的做法）——用意念“掌控”整个好球带！
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国产爹地被网球教练操练到发出了奇怪的声音？
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刚打完球体育生回到家
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【烈光能量】棒球*体能*热身系列课程第十四站：棒球式“我们都是木头人”的训练——1、2、3，一起来玩吧！
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【烈光能量】棒球*体能*热身系列课程第十七站：在慢跑中锻炼反应能力的训练——随机触碰，快速反应！
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第一站： 棒球基本接球动作训练——基础防守零死角！
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第七站：回头接高飞球的训练——以华丽转身，练就出色球感！
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一位3—4.5岁的体能篮球老师日常
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第六站：以速度阶梯辅助接球的训练——复杂局面同时发生？从容应对！
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第八站：使用胳膊肘、手腕和手指拨球的训练——微妙球感，躺着练习？！
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第十三站：没有球棒也能练习？用大球锻炼打击节奏！
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第十一站：以“打羽毛球”辅助打击动作的训练——“甜蜜”一击，“等”出来！
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电大黑皮体育体检时被采访……烟花……
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原声～原来这么夹～～
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羽毛球后退上网步伐练起来
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第二站： 拨球与接球手感训练，完美球感拨出来！
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想当初也是轻松能跳四个跳箱的👌
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第五站：自抛自接高飞球训练——角度刁钻“任意球”，多重处理无死角！
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张志磊谈到训练时自己的状态 嘴上：I like 心里：发克
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第三站：在移动中接球的训练——体会用腿“弹簧般”接球的感觉！
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【烈光能量】棒球*体能*热身系列课程第十六站：追逃之间，跑垒up——瞬间适应对方动作的训练！
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第十二站：打纸球的训练（附纸球的做法）——打击练习，就要在家里！
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世界轻重量级拳王比沃尔体能训练
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拳击力量专项，很重要！一看就会
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【烈光能量】棒球*体能*热身系列课程第十五站：跑垒防守无影腿？你做得到——棒球式捉迷藏训练
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练速度最好的办法就是全力冲刺
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打击训练动作，只有动作标准，在强化训练才有价值
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【烈光能量】棒球*体能系列课程第九站：使用毛巾练习各种棒球动作的训练——正确动作，充分记忆！
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目前要求 提高体能 抬枪就打 首发命中
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