2023结束了，又老了一岁。引体向上继续加油，要变强！
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晨跑一时爽 一直晨跑一直爽 40多岁 再不健身就老了 跑步 引体向上
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引体向上，今天天气太棒了，冬至的节气，像是春天要来了:)
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新的一年新的征程，祝所有朋友都能如愿以偿。2024第一天在公园引体向上
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本想录个运动视频 结果记录了受伤全过程 朋友们以我为戒
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一到三九天，寒风似刀片。引体向上自律 🔥
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北风吹得受不了，简单拉几下回家 🔥🔥引体向上自律
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坚持锻炼，不用攀比别人，只要比之前的自己强就好了
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好不容易下次雪，赶紧去拉引体向上，还跑了5公里。
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引体向上，太难了！有的时候会怀疑自己……
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第一次晨跑5公里爽的一批 40多岁开始健身 有氧运动 引体向上
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9月2号 引体向上 五组每组8 9个 可太难了 40多岁开始健身 跑步
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冬天先维持现状吧，开春再加强🔥🔥引体向上自律
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引体向上，冬日暖阳，白噪音。
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纯公园引体，天气很不错！
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0基础锻炼上半身，单杠引体向上绝对是YYDS
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9月12 晨跑5公里 但是有点王家卫 40多岁开始健身 跑步 引体向上
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三九突然降温有点扛不住了 🔥🔥引体向上自律
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好不容易天气好了，这又来大风吹的我心绪都乱了 🔥🔥引体向上自律
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冬天吃得苦，夏天猛如虎 🔥🔥引体向上自律
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引体向上练习，又是不在状态的一天
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8月26 引体向上 打卡 5组一组七八个 40多岁羊康来健身
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引体向上，不论多少，每天都要坚持练，肌肉需要激活吧？（我猜的）
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感觉发力不对，求指点。怎么调整姿势才能背部更多发力？引体向上
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40多岁开始健身已三月 明年今日会是什么样 努力 加油 五公里跑步 引体向上
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8月19 跑步打卡 5公里 40多岁开始健身 跑步 引体向上
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纯公园引体 2个多月什么水平？也练练宽臂 40多岁开始健身来得及吧
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成功并不是未来能否实现，而是你是否愿意从现在开始行动 🔥🔥引体向上自律
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锻炼上半身只需这一个动作就可以了，在家就可以练，引体向上绝了啊🔥🔥
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双力臂练的胳膊疼，要缓一缓了
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受伤前一天最后一次跑步数据 希望早点恢复 我要上跑道
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只有意志坚强的人，才能到达彼岸 🔥🔥引体向上自律
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按网友的意见改进姿势但是差点意思 🔥🔥引体向上自律
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这双力臂像段誉的六脉神剑，时有时无…
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在东北的冬天晨跑，这个Feel Ber爽
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今天小广场来了几个人踢毽，但是他们不会引体向上🔥🔥
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公园引体两个月只能拉11个半，继续坚持努力💪
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引体向上，只要坚持，就肯定能收获一个更强的自己
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引体向上，风雪无阻
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我站在凌烈风中拉引体。古时候叫做北方苦寒之地，带你身临其境感受下这个风雪
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没有单杠，自己想办法创造条件恢复训练