每天步行10000步，减肥效果怎么样？
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每天做5分钟平板支撑，坚持30天，腹部能有多大变化？
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女生每天步行20000步，坚持1周，看她身材变化
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小伙每天做200个卷腹，1个月看他腹部变化
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她展示着自己刚刚变大的身材
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体重221斤大叔每天步行10000步，坚持1个月看他身材变化
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女生每天步行5公里，坚持1个月，看她身材和体重变化
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小伙每天做开合跳，坚持跳了30天，看效果怎么样
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女生每天跳绳20-30分钟，坚持跳了1个月，看她身材变化
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健身3个月，身材能有多大变化
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每天只吃5000大卡麦当劳，连续吃1周，身材和体重有什么变化？
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小伙每天跳绳1000下，30天看他身材变化
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每天做50个波比跳，连续做30天，身材变化大吗？
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小伙每天做500个俯卧撑，坚持1个月，看他身材变化
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小伙每天做6分钟平板支撑，坚持30天，看他腹部变化
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每天跳绳10分钟，坚持跳了3个月，看女生身材和体重变化
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小伙30天时间做了21000个俯卧撑，看他身材能有多大变化
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小伙每天跳绳30分钟，坚持6周看效果
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小伙每天负重10kg做200个仰卧起坐，30天看他身材变化
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小伙每天做100个波比跳，坚持1个月看他身材变化
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健身每天跳绳1000下，做100个俯卧撑，坚持1个月身材变化大吗？
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每天做200个俯卧撑，坚持1个月，看小伙身材变化
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健身3个月，身材变化大吗？
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小伙每天做100个俯卧撑，100个仰卧起坐，坚持1个月，看他身材变化
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5个练臀动作，每天只需5分钟
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女生每天只吃西瓜，连吃3天看她体重变化
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每天做5分钟平板支撑，坚持30天，看大叔身材变化
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大叔每天做4个健身动作，坚持30天，看他身材变化
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小伙每天做300个俯卧撑，坚持做了1个月，看他身材变化
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每天跳绳30分钟，坚持跳1个月，减脂效果怎么样？
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小伙每天跳绳3000下，坚持跳了1个月，看他身材变化
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每天做100个引体向上，坚持做1个月，身材有多大变化？
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大叔每天做100个波比跳，坚持14天，看他身材变化
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每天做100个俯卧撑，坚持1个月身材变化大吗？
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健身90天身材能有多大变化？
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小伙每天做300个深蹲，30天后看他腿部变化
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只练腿24天，腿部能有多大变化
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女生每天深蹲500次，1周后看她身材变化
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大叔每天跑步10公里，做100个深蹲，100个卷腹，100个俯卧撑，100天看他身材变化
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小伙每天做100个俯卧撑，坚持1个月，看他身材变化