今天的10公里，格外吃力😥
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越冷越要跑!15公里日常堆量
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早训共11公里，定速了但没有完全定速
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丝袜or压缩裤？3×3搞起来再说
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除非下刀子，不然什么都阻挡不了我
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今天，检验训练成果
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5+10，忍不住想跑
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这次又吃了防风衣的亏了🤧
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C202 4.0选大一码也会磨脚?🤔
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结果也许并不重要，过程才是最美的
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这个夏天，掉一层皮
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被柏马打了鸡血但慢跑的小跑渣☺️
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风问:你为什么奔跑？
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-5℃跑步，人已经6傻了😶
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今日3+3+10训练
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纪念第一双跑鞋光荣退役
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返校第一跑，祈愿新学期无伤PB
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15公里节奏跑，配速353的真实跑姿
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我的大学跑者生活，第一支vlog
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求大神给个改摆臂的好方法
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看一下五分配是啥样的（摆拍，请勿模仿）
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卡夫特加持的C202 4.0，十公里初体验
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秋季跑步装备分享‖李宁精英赞助风衣，跑野大爆炸帽子，足球训练裤
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在寒风中穿碳板慢跑?10公里法特莱克记录
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半马118跑步UP摆摊卖果汁？？？
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以前遥远的距离，现在近在咫尺
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抓住假期的尾巴继续感受清风吧
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跑渣的动态热身动作和他的十公里低氧跑
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心情愉悦，微风吹拂
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普普通通的3+3+5训练
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我想像真正的跑者一样去奔跑
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心率居高不下，不管是什么配速超过三公里必上180，只是随便选的几张都这么高，体感还可以没什么感觉，跑下去会出事吗
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恢复训练很累，但是一定要坚持住
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彻底迭代｜芷境2代50公里测评
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10km混氧，配速4'11，缓冲恢复一下，终于熬到周末了
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听说你还不会洗白色跑鞋？用毛细作用清洁绝尘3
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穿休闲鞋跑6分配将是我以后的常态😑
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每一次奋力奔跑的背后都藏着渴望进步的心
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跑友，愿意看看我的故事吗？
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“你喜欢跑步吗？”
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【英文半生不熟】Sarah Pavan强风吹拂reaction S1E1