京东 11.11 红包
经常失眠怎么办？四种方法改善睡眠
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头皮屑与脱发、掉发严重是许多人的心头之患，我使用二周就生长出黑头发，太神奇啦！
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疏通心包经，预防心梗阻！心脏是否瘀堵？瘀堵怎么办？睡前揉揉极泉穴、拍拍心包经、再揉揉膻中穴，三个动作，几分钟，赶走失眠，强壮心脏，睡觉越来越好😊一定要坚持
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经常半夜3-4点醒怎么办？晚上躺在床上，身体累但大脑就是不关机！入睡困难怎么办？3分钟一个动作解决了😀经常按压这个穴位缓解失眠，一定要坚持✊
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焦虑抑郁在好转，两大积极信号，不能错过
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焦虑恢复三年多，给大家说点心里话。
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简单方法让你消除颈纹，能让你年轻十岁！
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每天坚持拍一拍，身体健康有活力！
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居家养生利用黑芝麻，亚麻籽和南瓜籽返老还童，誉为“百谷之冠”的养生营养糊坚持每天一小碗三个月还有惊人变化
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用秋葵泡水喝，能降血糖、降血压、改善膝痛和腰痛等，效果就连医生都讶异。
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平时多做一些有氧运动或者学会“腹式呼吸”方法，简单的一呼一吸提高身体心肺功能，预防感冒
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焦虑抑郁，迟迟不好，这4个话题点醒你【焦虑症，强迫症，抑郁症，死亡恐惧，社交恐惧症，睡眠焦虑，余光恐惧症，疑病症，洁癖强迫症，厌学，休学，创伤记忆】
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晒太阳，看月亮，拥抱大自然，吹自然风，改善体质提升健康能量的三种方法
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每天俯臥五分鐘改善腸胃功能、緩解肌肉疲勞、放鬆緊張情緒睡眠更好
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每天坚持5分钟预防骨质疏松症容易骨折的问题
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保护牙齿有妙招，坚持用小苏打和椰子油，现在用蓖麻油的简单方法，让你的牙齿健康又牢固！
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周末朋友一起爬山，练习太极拳，好友聚会，与明德国际学校国学老师沈振刚先生聊聊身心健康，养生重在养心，心定身康！
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一日之计在于晨，一个充满活力的早晨，将让你从容面对一天的挑战。那么我们如何才能让自己和家人在一天初始，就拥有健康活力呢？精彩内容敬请期待吧！
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4焦虑发作表现
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血管老化你中几招，中老年平时生活习惯很重要，不然会严重影响身体或加速血管老化，若你也有，趁早改正
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对抗焦虑最好的方法有两种：运动习惯和健康饮食
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每天用手按这些穴位，疏通脑部气血循环，远离中风脑梗
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这样的面条，你吃过吗？把它代替晚餐来吃，即减肥还可以养颜。效果不错！
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逛逛健康食品商店
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不花钱，可以治愈焦虑症吗
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一家五口都在主任这看，两个抑郁、三个焦虑，中医这个举动很暖心
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想要走出强迫焦虑，要学会不解决！
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