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虐小二肱二头肌
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晒太阳补钙美黑
痛并快乐着
今年过节没礼收只收肩胛骨
2月14情人节别人收玫瑰花大红包肌肉单身大叔在健身房收缩胸肌
徒手训练
推荐背部肌肉训练好动作-绳索直臂下压#健身#肌肉男#背部肌肉#背部训练#健身动作#健身教练
胸肌训练效果挺好
大粗铁链子
#胸肌 充血效果不错
马达大胸肌又来了
胸肌练爆的感觉
用壶铃做臂屈伸收获不一的效果
胸中缝训练
训练结束来个健美pose
这扇贝肉做年夜饭不错
粗壮体育生筋膜刀
172cm,61kg状态
看似桨板,实际是练背阔肌!
背部训练好动作
薄肌
前倾变式高位下拉练背好动作
长期高低眼,不仅会导致颧骨外扩,也容易让鼻肌借力和代偿,造成鼻基底凹陷和歪鼻子!2个动作教你如何自救歪脸
总结一下这一年的变化 不走弯路的感觉真的很爽
色是少年第一关
热辣滚烫贾玲减肥100斤,每逢过节胖三斤,你过年胖了几斤?我反而瘦了三公斤,春节没停练一天瘦的肌肉开始拉丝
这种大小脸,是长期高低眼导致颧大肌和颧小肌受力不均衡,形成(颧骨一前一后)所造成的!2个动作帮你回正面部肌肉,避免越练越歪。
肌肉练到抽筋了
训练结束拉伸一下胸肌和三角肌前束
很少拍腿部训练视频 都不喜欢看吧
今天胸肌~
男士古法专项训练,激发全身阳气的锻炼方法#凯格尔运动 #居家锻炼 #PC肌锻炼
肩部训练方法
赶早练个背
大年三十前凸后翘的肌肉大叔练臀
0542打篮球的小哥不小心歪了脚,当务之急是要赶紧治疗。
高碳日练手臂超级爆
减脂一个月肌肉总算是有点丝丝律动的感觉
哈哈练腹肌绝技青蛙蹬腿
胸肌如何能练出好的形态?