京东 11.11 红包
训练结束来个健美pose
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训练结束彻底湿身了～
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用心感受肌肉收缩
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今天不是练胸肌
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胸肌训练效果挺好
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今天二头肌训练感觉很炸
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阳光明媚赶紧晒晒
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腹肌还行不
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赛前一周背部状态，就这样85%的战斗力出战
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赛前两天状态基本到位
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争取半个月体脂再降低两个点
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国人的肌肉也可以打丝波浪
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胸肌训练感觉太爆了，只能把痛苦的面具剪掉太丑了
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胸训练状态不佳胸肌泵感不强
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阳光下的背影
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给核心训练上点重量
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今天腿部训练感觉很炸
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二头训练感觉不错
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挑战胸肌放水杯
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几年不见胸肌发育的怎样了
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喜欢练腹肌的举手
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2022湖南昭山沙滩健美健身大赛男子健美全场冠军集体不定位自由造型
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情人节没收到礼物单身肌肉猛男在健身房收肩胛骨展示背部肌肉线条
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肌肉爆炸的怪物
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背部肌肉开始有点儿拉丝
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背部训练好动作
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赶早练个背
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今天不夹胸夹背的一天
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用壶铃做臂屈伸收获不一的效果
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上午背训，下午出训练计划
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这算是合格的男友臂吗
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换个视角看引体向上
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喜欢腹肌的举手
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简单高效的背部训练动作
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这手臂中间的肱肌看起来比肱二头肌还大
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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胸肌练起来
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今年过节没礼收只收肩胛骨
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情人节没有礼物收，只有在健身房收肩胛骨展背部肌肉
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扭一扭，扭出腹外斜肌
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直腿硬拉目标肌肉大腿后侧臀部