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肌肉的隐藏秘密(7):相爱相杀的主动肌与拮抗肌
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【人体生理学】1. 成对的肌肉行为: 主动肌/原动肌 和 拮抗肌
哪些运动会使用主动肌/拮抗肌配对肌肉?
拮抗肌训练法,你试过没有
搞懂主动肌 拮抗肌 做自己的私教 想怎么练就怎么练
什么是拮抗组?健身中的拮抗组是什么?很多人都不知道的拮抗组,它却可以帮助你摆脱瓶颈期,新手更适合,如何摆脱健身瓶颈期?赶快一起学会拮抗组吧!
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攀岩要想体态好,拮抗肌训练少不了。
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