V
主页
肌肉的隐藏秘密(12):硬拉是用来练背,还是练腿的?
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
雄化新女性!这嗓音比王大奥还雄厚,扎西斯龙还不以为是
克里斯:蹲都蹲不下去,你练鸡毛深蹲
听医生的不练深蹲,只练卧推、硬拉
大家好像很喜欢看我硬拉? bgm懒得换了哈哈
160kg
如何学会做一个标准硬拉!
你还在用硬拉练背阔么?
新手突破140kg硬拉 【保姆级攻略】
嘴哥挑战生命极限,在做下去就要猝死了
直腿硬拉怎么练
硬拉的2个顶级意识,帮你避免80%的硬拉错误,别做腰椎粉碎机
传统硬拉170kg*5
肩膀外翻你必须这么做
肌肉练不大的人 的六个特征
健身十二年,我不想练那么大了
单纯引体向上练出来的背。
不要在健身房尿尿!硬拉真的会尿失禁!
健身房里的初中生虚荣心作祟怒蹲120KG被压
健身小食堂:提升力量的关键,不是增肌!
硬拉100kg在b站什么水平?
硬拉练不练背阔肌?为什么很多人拉起来之后背阔肌会有非常强的"收缩感"?(二)
这煞笔深蹲丢杆你觉得帅嘛?
今天的背就三个动作
肌肉的隐藏秘密(2):想练出肌肉,就不要去“练肌肉”
30秒教会你如何做一个标准的罗马尼亚硬拉
100kg硬拉勉勉强强
新手健身入门:如何做一个标准的硬拉
健身千万别练硬拉,要练就按照举重运动员的要求练,又好用、又安全!
7.史密斯机:健身史上最烂的发明
请问大佬们硬拉是放在练背还是放在练腿?
越练越认为传统硬拉这个动作特别的鸡肋,收益和风险成正比不说。训练硬拉后的神经疲劳会导致影响到生活以及其他训练的疲惫
肌肉的隐藏秘密(9):肌肉练很大了,但你离强壮还缺这一步
什么是合理的增肌速度?
自杀式傻缺深蹲,打药打坏CPU
一年硬拉质的改变
健身网红深蹲时意外去世:不冲极限,是很高明的训练策略(肌肉的隐藏秘密第15期)
72kg蹲180被压,还是太逊了
完美硬拉技术,电动马达臀的必备动作!
硬拉时应该如何收背,降低核心压力
肌肉的隐藏秘密(5):肌肉男从来只是男性的审美,不是女性的