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道家养生八段锦
今天早餐
今天的早餐 粽子和鸡蛋
自己动手做三餐 今天你们吃啥呢
今日午餐
饭后来个水果
游戏过关
今日骑行打卡
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韩小四无跳跃燃脂操(12分钟)(姨妈期适用)
5分钟消除拜拜肉,轻松瘦掉4cm【紧致手臂】
在家徒手无器械腹肌训练,14天有效消除肚子脂肪
今日午餐:西红柿炒蛋和鸡腿,下午时间来个香蕉
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小可爱大肌肉喜被虐打
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今日爬楼梯记录
最近很胖110kg了
今日午餐-芹菜炒鱿鱼 下午睡醒来个香蕉
12min肝胆排毒瑜伽跟练|深度拉伸|放松助眠
三焦通了,瘦了30斤!中式养生操【60分钟跟练版】
体育生小哥哥
今日早餐
今天健身
今日午餐,苦瓜蛋
运动时间到
饭后再来个冰淇淋
爬楼梯咯
一起动手做午餐吧~今日午餐是空心菜、猪肉章炒竹笋、还有白菜
练出好心情
手臂没劲做不了俯卧撑?我让你做到飞起!
今日午餐
保持运动
居家练腿动作-来见证一个14岁初中生的蜕变
今天午餐
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5分钟家庭侧腹锻炼,快速消除腰间脂肪,改变腰粗
昨日的运动量
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