京东 11.11 红包
推手练习后的松弛感很可能来自于拆分了一些固化“程序”
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传统太极推手玩家可能经历的几个阶段
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【西斯特玛】与地面“推手”——SYSTEMA中用地板动作进行结构力量及敏感性的练习
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太极拳推手“落空”技术的基础：“掤劲”，及其与“落空”技术在摔法中的运用思路分享
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伸筋盘骨，劲力盘练，基本功分享
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粘黏连随，意识摸推
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这种传统太极功法堪比推手实战训练，一个人就可以训练！黄山老师太极教学实录分享
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你没有见过的“跪姿推手”：与柔道同学分享太极拳借力打力是如何做到的？（1）
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太极拳推手素养分享：拔根技术
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“蹲姿推手”摸劲练习
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撑筋拔骨
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如何利用弹性发力，放松与紧张的关系
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顺势而为拳理分享
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“每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制”---尝试分享下我理解的双重
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内家拳周身皆拳概念分享及贴身小劲之意义
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你没有见过的推手训练2：从单推双推大捋等相对有形的太极推手，这样过度到无形无相、无招无式而又踢打摔拿无所不包的太极散手
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内家拳概念里“劲”与力的区别，何为“劲”，通俗的解读形式
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分享一个练“胯”的基本功
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松沉劲，抛砖引玉
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你没有见过的“地面太极推手”：与柔道同学分享太极拳“掤劲”、“引进落空”等劲力素养，可以融入地面缠斗等不同环境
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有纯粹的念头吗？单纯通过意识就能提升功力？提升运动表现？
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以跪姿推手为例，分享太极拳推手内在构架的检验(1)
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“发”不出，是因“拿”不好，太极推手“拿”劲之虚实分享
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自由盘架，随心所欲不逾矩
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动态平衡练习游戏
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何为“气”？朴素的分享下对“气”的觉知
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太极拳自由盘架，有形无形，刚柔虚实
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听劲走劲练习游戏
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与好友分享形意拳
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竞技推手风格抛砖引玉：更侧重体现引进落空借力反杀理念的新兴小众摔投项目
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形意拳，太极拳，日常基本功盘练
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引进落空、舍己从人的竞技推手互动
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分享一个精确控制身体的小训练
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太极拳“左重则左虚，右重则右杳”在竞技推手中的体现
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“顺势而为”，“应物自然”，“动态平衡”练习
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中华太极拳到底有多少种
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盘架中动态平衡练习
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竞技太极推手风格展示（小强度玩耍氛围）
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给整脊正骨的朋友分享太极劲力知识
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形意拳：十二形之鷹形。鷹形者，其性最狠最烈者也。有攫獲之精，又目能視微物，其形外陽而內陰，在腹內能起腎中之陽氣升於腦。即丹書穿夾脊，透三關，而生於泥丸之謂也。
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凡有所相，皆是虚妄：你以为的传武有可能只是虚幻，莫用电影标准标签化真武