20分钟居家锻炼健身操｜减脂增肌｜刘畊宏式健身操｜20m HOME WALKING
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15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
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体重从40-140KG的变化
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
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恭喜发财 一路长虹#悬空俯卧撑挑战 #深圳乌鸦哥
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什么叫练的不如狗，看完这动物肌肉你就明白了
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退休延迟后，嘲笑我跑步的人都变心了
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5%超级巨兽离开人世R.I.P
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肩膀看着大的原因是不练手臂
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粗腿焦虑者的所有结局
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现代（药物）健美健体：一群魔怔人的圈地自嗨
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一招教会你如何练习脊柱涌动，早晚20/30次七天后你会发现不一样的自己
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20 分钟全身哑铃力量训练（在家进行） | 燃脂与塑形
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这比赛多少沾点私人恩怨
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硬拉330kg，商健显圣（装b）。（相扑、助力带、垫高2cm、商健不足重、母胎单身究极buff）
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不同的俯卧撑锻炼的目标不同
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健美圈又失去一位大块头
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女生做力量训练必须面对的4个真相
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8 MIN FULLBODY TABATA
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减脂不掉力量，不好意思我做不到
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晚餐这样吃比不吃更掉秤
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健身不要发朋友圈？
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被56岁“龟仙人”乐观态度感染，希望大家都能够开心快乐健康地生活！
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牵引冲刺训练 榨干自己 正视差距弥补差距 需要做的东西太多了
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健身｜不是自律 而是习惯
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练背能治垮脸吗?
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男生的话，还是要把胸练紧实一些，避免尴尬！
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减脂第一天，画饼充饥
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哺乳期妈妈饮食与生活调理
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【锤铃】升级到16kg，感觉有点吃力
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女生力量训练
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哥们，脂包肌圣体啊！？
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每组坚持五分啊 再也不会有多肉
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给新来的军爷上一课..
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克里斯 - 5分钟居家肩部训练丨无器械 打造完美肩部线条
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【膝痛康复】5分钟膝盖强化训练，有效改善膝关节磨损弹响！
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镜头恐惧症
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大部分人在网上白嫖到的健身“知识”，只能徒增焦虑而已。
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蛋白哥体内摄入100只水煮大虾&这使他的蛋白质疯狂旋转「离谱专场」