V
主页
壶铃训练燃脂瘦全身!不跑不跳大基数也能练!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
新手入门,100个壶铃摇摆,一首歌报数跟练版
新手四分钟壶铃瘦全身(跟练版)
跳绳前热身跟练完整版!任何运动前都热身一下避免肌肉和关节的损伤!跟我一起热身吧
40分钟壶铃力量训练--全身塑形
不要再乱甩壶铃了
瘦腰腹太猛了🔥三周平坦腰腹❗️超级燃脂‼️速减腰两侧赘肉!消除腰腹赘肉!瘦腰瘦肚子瘦全身!小腹突出的姐妹一定要试试!新手、大基数友好!
【Selina徐佳哲】25分钟🍑 翘臀训练- 全程站立
【MIZI】全程站立!20分钟全身减脂训练,无跳跃不扰民!
壶铃摇摆*800「自用」
4分钟壶铃全身训练 高效燃脂塑形 快速减脂掉秤 突破平台期!
35磅 棒铃 风车 今天稳得一批!
超火kopo燃脂舞合集|超强卡点|一次跳过瘾
【体能|力量】运动员必练的3个壶铃训练 || Top 3 Kettlebell Drills For Athletes
壶铃基础体能训练
下肢功能性力量训练
成熟的65公斤壶铃单手摆荡 适可而止留一手
35分钟中级壶铃全身塑形||内含详细教学||免费团课直接跟练||全身高效燃脂塑形 ||男女通用|| 壶铃哑铃徒手通用
有绳跳绳间歇跳12小节完整版!新手分三组跳累了就休息,循序渐进跟不上也没关系!
甩壶铃瘦20斤的我
[已减肥33斤]空腹有氧巨好掉秤!40分钟383卡欢乐有氧!无跳跃低冲击|轻掉秤瘦全身
【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi大基数不跑不跳有氧暴汗燃脂瘦全身!35分钟无间歇,全程站立无跑跳无弓步无深蹲,膝盖友好大基数友好,减肥减脂塑形瘦身
【彬彬有氧直播回放-有倒计时】9月27日 周五早上70分钟减脂减肥训练操 可投屏 全身燃脂暴汗无跑跳有氧健身操 带拉伸 新手/大基数友好
从壶铃摇摆聊对身体的关爱❤️❤️❤️
周末也要坚持锻炼。
上肢功能性力量训练
想猛瘦就练这个!优点是瘦的太快了!练六天就瘦了一圈!mizi双倍瘦运动组合!mizi小哑铃力量训练➕mizi燃脂走瘦全身,组合到一起了,很容易跟练哦!
壶铃摇摆变式动作|力量代谢|全身联动参与的复合训练
【MIZI】全程站立!30分钟全身燃脂运动,无跳跃、下蹲,一周见效!
壶铃: 最完美的工具
三焦通了,瘦了30斤!中式养生操【60分钟跟练版】
这样跳绳更燃脂!卡平台的都去试试!
【Thenx】20分钟全身有氧训练!高效燃脂
挑战用28kg IKFF L1,没有完成!
壶铃|组合训练
壶铃比赛的动作名称
壶铃|流动
腿围再减10cm!瘦脂肪腿,大腿越练越直!
杰森斯坦V壶铃跟练1小时20240918
【Eleni Fit】全程无跳跃!30分钟全身燃脂HIIT训练,跟着节奏舞动起来!
我的跳绳全部过程!