我的跳绳全部过程！
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跳绳两个月对比！ 体重没有变化！保持就好！ 绳感好了，跳起来夜更稳了
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每天2000个，连续28天，我有什么改变？？！！
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瘦了37斤，梨型真的可以变成筷子腿
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跳绳多久可以瘦二十斤
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每天跳绳多少个才减脂？
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女大学生宿舍楼道跳绳3个月的变化！
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【减肥】同一件衣服，差70斤的杀伤力。
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跳绳一周瘦5.4斤的经验分享！真实测评减肥！
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168cm/132斤 晚饭前的跳绳1000 谢谢大家的支持 感恩 大家的建议我都有看 谢谢大家的指导
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跳绳满一年了，看看变化吧。
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为什么是跳绳神曲，跳了就知道！
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跳绳4个月掉了20斤，告诉你怎样跳绳才更燃脂
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互联网缓解身材焦虑的神！
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168cm 138斤 跳绳减肥 今晚第一次2000下 想要减肥的朋友们一起加油吧！
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跳绳前后对比，我可以激励你们几秒
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分享我是怎样跳绳四个月瘦20斤的
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区区15斤 姐跳绳一个月拿下！！
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5000跳绳跟练·张杰暴汗专场（带休息）
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三伏天怒减20斤！附懒人攻略！快来一起逆袭
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初学者无绳跳绳1000个（自用）
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跳绳不仅改变了体重，更是改变了一个人的五官，越努力越幸运
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脸垮就去练背，这个跟练版每天做4遍，坚持一段时间，你会回来感谢我#下颚线 #练背 #好身材练起来
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122到81 瘦了真爽
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从零开始的俯卧撑第51天。练了这么多天了就这样啊，果然还是不要对自己期待太高了，菜就多练吧。还得练少了
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【减肥动力】138斤➡108 也就三个月瘦了30斤，真的太爽了！！！几个月的时间就可以改变自己只要开始和坚持 减肥不会辜负你加油宝子！
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122-81 我是如何跳绳的
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33分钟跳绳歌曲，不断绳5548个
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day30｜学会正确跳绳！燃脂才能事半功倍！
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想掉下来是有滞后性的
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跳绳一个月对比！跳绳瘦全身！跳绳yyds ，嘿嘿
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自律真的可以改变一个人#跳绳
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今天168cm/131斤 高考后跳绳减肥打卡 今天早上和妈妈去医院看病了 我的咳嗽一直不好 那我应该晚一点或者傍晚跳绳 加油加油
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我15天饿瘦14斤，总结了4点，你没听过的扎心真相！#减肥#身材管理#自律#体重管理#减肥经验分享
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42岁健身两年 体脂19
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168cm/132斤 跳了2000个 暴汗效果超级明显！ 加油加油 屋外32度有点热 在阴凉地方跳绳
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【今日减肥动力】瘦35斤爽了
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从210到122，家人们谁懂这里面的含金量啊！看到最后绝对惊艳你！#逆袭
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从160斤到120斤，这一步我走了大半年
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跳绳是世界公认燃脂最快的方法，为什么你的跳绳不但不掉称并且还容易受伤？ #健身 #居家锻炼 #跳绳教学
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跳绳瘦20斤需要多久？#跳绳减肥#居家锻炼#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来